患上干燥综合症后人们会出现各种各样的囧状，比如起床后眼角分泌物增多，或是嘴唇无色发干褪皮，皮肤细纹增多，皮肤变差，这些不愉快的变化常常给人们增添了很多烦恼，所以日常生活中人们要学会预防干燥综合症，避免疾病的困扰和侵害。下面我们就来了解下如何预防干燥综合症。
预防干燥综合征：
1、空调调低2℃，湿度升高5%
研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。
2、在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于较好状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，不仅能够预防干燥综合征，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。
3、小口喝水
喝水时较好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。
求医网温馨提示：推荐简单的按摩，会让肌肤血液循环变好，在秋冬季节血液循环不好的时候进行简单的肌肤按摩，会明显加快血液的循环。
【参考文献：《口眼干燥不是小事》《干燥综合症的中医诊治与研究》】
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