打干细胞前吃什么水果能缓解紧张情绪？

干细胞治疗完后的恢复时候，特别是打针后的头俩月，身体处在一个容易受影响还得要营养帮忙的阶段，这时候吃得合适对帮着提高抵抗力、让组织快点好起来、减少发炎的情况可重要了，水果就跟个天然的营养仓库似的，里面有好多维生素（特别是维生素C）、矿物质、抗氧化的东西还有膳食纤维，是恢复期间吃东西不能少的一部分，挑水果的时候，得先想想它有没有营养、好不好消化、会不会让人过敏这些事儿，总的吃东西得照着清淡、好消化、营养什么都有的原则来，别吃太刺激或者不好消化的东西。

猕猴桃的营养和恢复时候能不能吃

好多水果里，猕猴桃因为营养多挺受关注，每100克猕猴桃里维生素C能有62毫克，是橙子的2倍，苹果的15倍，维生素C能抗氧化，还能提高抵抗力，预防感冒和别的病，除了这个猕猴桃还有不少维生素E、叶酸、钾元素和膳食纤维，这些对身体恢复也很重要。

1. 提高抵抗力

猕猴桃里维生素C可多了，能让抵抗力变强，免疫细胞跟病菌打仗的时候得要好多维生素C才能好好干活，所以干细胞治疗完恢复的时候，吃点猕猴桃能让抵抗力变好，帮着身体抵抗感染。

2. 让消化变好

猕猴桃里的膳食纤维能让肠道动得快点，让肠胃更健康，而且猕猴桃还有种特别的酶叫猕猴桃蛋白酶，能把蛋白质分解了，消化不好、肠胃功能不太好的人，吃点猕猴桃能让食物消化吸收得更好，照顾肠胃。

3. 减少发炎

猕猴桃里有好些抗氧化的东西，像维生素C和维生素E，能减少身体里自由基造成的伤害，这样就能减轻发炎的情况，干细胞治疗完身体可能会有点发炎，猕猴桃里这些东西能帮忙解决这问题。

4. 保持电解质平衡

猕猴桃有不少钾元素，能帮忙保持电解质平衡，这对身体正常工作可重要了，恢复的时候，身体代谢和修复得要稳定的电解质环境，所以吃点像猕猴桃这样含钾多的水果有好处。

干细胞打完针后，吃点猕猴桃挺不错，它不光维生素C多能提高抵抗力，还有好些抗氧化的东西和酶，能帮忙消化、减少发炎，不过每个人身体情况不一样，恢复的时候选水果得根据自己消化能力和身体反应调整，要是对选水果或者身体反应有什么不明白的，赶紧问问医生或者专业管营养的人，听听他们给的专门针对自己的饮食建议。