刚打完干细胞能否通过吃橙子补充维C？

刚打完干细胞之后，吃橙子来补维生素C是个不错的办法，维生素C对免疫调节、抗氧化还有组织修复都很重要，对干细胞治疗后的恢复有好处，下面就是具体分析和建议：

一、干细胞治疗后维生素C为什么重要

（一）让免疫功能变强

维生素C能让白细胞变多、活性提高，让身体防御病菌的能力增强，干细胞治疗完，病人免疫系统在恢复，这时候补维生素C能让免疫功能恢复得快些。

（二）抗氧化的作用

干细胞治疗的时候，身体里可能会有氧化应激，自由基变多，会伤细胞和组织，维生素C是厉害的抗氧化剂，能把自由基中和掉，减轻氧化伤害，让细胞修复。

（三）帮助合成胶原蛋白

维生素C是合成胶原蛋白不能少的东西，能让皮肤、血管这些组织更完整，干细胞治疗后，适当补维生素C能让受损组织修复再生得快。

二、橙子作为补维生素C的东西有什么优势

（一）维生素C含量高

橙子每100克果肉里大概有50毫克维生素C，是平常吃东西补维生素C的重要来源，一个不大不小的橙子就能满足成年人每天一半多的维生素C需求。

（二）还有其他营养

除了维生素C，橙子还有很多膳食纤维、类黄酮、钾、叶酸什么的，这些一起作用，能增强免疫力、调节血压、让肠道变好，全面帮助干细胞治疗后的恢复。

三、吃橙子要注意什么

（一）保证干净卫生

干细胞治疗后病人免疫力低，容易被感染，所以吃橙子前要把外皮洗干净，削皮再吃，免得有农药残留或者细菌。

（二）别吃太多

橙子营养多，但吃太多可能肠胃不舒服，像腹胀、拉肚子、胃酸多，建议一天吃1 - 2个不大不小的橙子就行，别空腹吃减少对胃黏膜的刺激。

四、其他补维生素C的办法

（一）选多样水果

除了橙子，猕猴桃、草莓、蓝莓、柚子这些水果维生素C也多，可以换着吃，营养丰富还不腻。

（二）从蔬菜里补

青椒、西兰花、菠菜这些蔬菜里也有很多维生素C，建议和水果一起吃，饮食更均衡。

五、总结

刚打完干细胞吃橙子补维生素C安全、有效还好吃，橙子不光维生素C多，还有好多对恢复好的营养，能增强免疫力、抗氧化、促进组织修复，吃的时候要注意卫生、别吃多，再搭配其他含维生素C的食物，饮食就均衡了。