打干细胞14天可以吃什么水果补营养元素？

打干细胞后的14天，身体在恢复，这个时候很关键，吃得合适不光能给身体营养，还能让治疗效果更好，少出毛病，水果里有好多好东西，像维生素、矿物质、膳食纤维还有抗氧化的东西，对恢复很重要，下面说说打干细胞14天后能吃的水果，还有这些水果有什么好处。

一、有很多维生素C的水果：能让免疫力变强，还能帮着合成胶原

维生素C能抗氧化，能让白细胞干活更厉害，让免疫力变好，还能参与合成胶原蛋白，对伤口好能让组织修复，推荐这些水果：

奇异果：100克里大概有90毫克维生素C，还有膳食纤维和钾，对肠道好能让电解质平衡。

橙子和柚子：维生素C多，还有类黄酮，能消炎对血管也好。

草莓：糖少纤维多，有花青素和维生素C，能减少氧化，让细胞能再生。

二、有很多抗氧化东西的水果：能对付自由基搞破坏

打完干细胞，身体里可能会有自由基，抗氧化的东西能把这些坏东西中和了，不让细胞被氧化弄坏，推荐这些水果：

蓝莓：被叫做，有花青素、鞣花酸，能让脑子功能变好，让微血管循环更好。

石榴：有好多多酚类物质，能消炎能抗衰老对免疫系统好。

葡萄（特别是紫葡萄）：有白藜芦醇，能让血液循环变好，保护心血管。

三、有钾和电解质的水果：能让体液平衡，让神经功能正常

钾是种矿物质，能让细胞内外电解质平衡，对神经传导、肌肉收缩还有心脏都很重要，恢复的时候吃点含钾的水果，能不那么累，肌肉也不疼，推荐这些水果：

香蕉：一根香蕉大概有350 - 400毫克钾，还有维生素B6，对神经系统恢复好。

牛油果：钾特别多，还有健康脂肪和维生素E，能修复细胞膜。

椰子水：不是水果，但是是天然的电解质饮料，能很快补充水分和矿物质。

四、糖少纤维多的水果：能让血糖稳，对肠道好

打完干细胞，有的人血糖会变，消化也可能不好，选糖少纤维多的水果，能让血糖稳，让肠道动起来，不会便秘，推荐这些水果：

苹果：有果胶和可溶性纤维，能调节肠道菌群，降低胆固醇。

梨：水多热量低，有铜和维生素K，对血液好。

木瓜：有木瓜酵素，能帮着消化蛋白质，让肠胃负担轻点。

打干细胞后的14天是身体修复的重要时候，选对水果能补充维生素、矿物质还有抗氧化的东西，让免疫力变强，让组织修复，奇异果、蓝莓、香蕉、苹果这些水果都不错，但要根据自己身体情况和恢复咋样灵活调整。