得了胃肠炎吃什么好？

得了胃肠炎后，饮食调理非常重要。正确的饮食可以帮助缓解症状、促进恢复。以下是一些适合胃肠炎患者的食物建议：

先跟医生或者专门搞营养的人问问，再去改变吃东西的法子，特别是你身体有别的毛病的时候，要是不舒服的感觉一直没好，还变得更严重了，那就赶紧去医院找医生帮忙，吃的东西搭配得好，再加上好好休息、看病治疗，对快点好起来可重要了。

清淡好消化的吃的有什么?

- 稀饭或者粥：白米粥就挺不错，吃下去好消化，还能给身体供能。

- 面条：选那种软乎乎的面条，别放那些油腻、辣辣的调料。

- 蒸蛋：鸡蛋可是好东西，有好多优质蛋白，蒸蛋又好消化又能补营养。

高纤维的吃的得注意量：

- 刚开始生病的时候，别吃那些高纤维的东西，像全麦面包、坚果什么的，吃了可能让肠胃更难受，等病好一点了，可以慢慢多吃点蔬菜、水果，但是一定要洗干净，把皮削掉再吃。

得补水分：

- 得了胃肠炎，身体容易缺水，得多喝点水，或者喝点带电解质的饮料，把流掉的水补回来，要是拉肚子拉得厉害，就想想办法弄点口服补液盐，预防脱水。

吃东西要少吃多餐：

- 一次少吃点，多吃几顿比一下子吃好多好多强，这样能让肠胃轻松点，也能让身体更好地吸收营养。

别吃刺激的东西：

- 辣的、油炸的、凉的，还有含咖啡因的饮料，都先别碰这些会刺激本来就敏感的胃黏膜，让人更难受。

注意自己的情况：

- 每个人吃了东西反应不一样，调整饮食的时候，得留意自己身体咋样，要是发现吃了什么东西不舒服，马上别吃了。

多吃点有益生菌的：

- 可以吃点带益生元或者益生菌的东西，像酸奶能帮着肠道里的菌群恢复平衡。

在采取任何饮食改变之前，先咨询医生或专业营养师的意见，特别是当您有特殊健康状况时。此外，如果症状持续不见好转甚至恶化，请及时就医寻求帮助。正确合理的饮食搭配适当的休息与治疗，对于加快康复过程是非常重要的。