注射干细胞后吃啥护胃？

打完干细胞后，身体正处在修复和再生的重要时候，肠胃的黏膜可能因为治疗或者吃药变得很脆弱，这时候靠吃东西来调养，保护胃黏膜，让肠胃别太累，对干细胞发挥作用还有身体整体恢复可重要，下面就是具体该怎么吃的建议：  

1. 主要按照“清淡、好消化”这个关键原则

打完干细胞后，消化的系统可能一下子变得敏感，得先选温和、不刺激肠胃的食物，别让肠胃负担加重，建议吃像米粥、软面条、蒸蛋、藕粉这些半流质或者软的食物，这些东西肠胃容易消化吸收，还能给身体提供基本的能量，刚开始别吃辣的（像辣椒、花椒）、油大的（像油炸的东西、肥肉）、凉的（像冰淇淋、生鱼片）还有不好消化的食物（像糯米、坚果），不然会刺激胃黏膜，或者不消化，  

2. 着重补充能“保护胃”的高蛋白食物

蛋白质是胃黏膜修复的关键东西，在干细胞治疗期间，得保证吃够优质蛋白，这样能让胃黏膜细胞再生和修复，建议选脂肪少、蛋白高的食物，比如：  

• 鱼：清蒸鲈鱼、三文鱼（里面有欧米伽 - 3脂肪酸，能让肠胃的炎症减轻）；  

• 瘦肉：鸡胸肉、猪里脊（脂肪不多，人体容易吸收）；  

• 蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋（有人体需要的好多氨基酸，适合肠胃不太好的人）；  

• 豆制品：豆腐、豆浆（是植物蛋白的来源，对胃黏膜刺激小），  

每天吃蛋白质的量，建议控制在100 - 150克（根据个人体重还有原来有的病调整），别吃太多不然肠胃负担就重了，  

3. 多吃能“养护胃”的新鲜蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果里有维生素（像维生素C、维生素E）、矿物质（像锌、镁）还有抗氧化剂，能增强免疫力，减少氧化对胃黏膜的伤害，帮干细胞修复，建议选：  

• 深绿色的蔬菜：菠菜、西兰花（有很多铁元素还有维生素K，能让胃黏膜保持完整）；  

• 柑橘类水果：橙子、柚子（有很多维生素C，能让胃黏膜更能抵抗伤害）；  

• 根茎类蔬菜：胡萝卜、山药（有黏液蛋白，能在胃黏膜表面形成一层保护的膜，减少刺激）；  

• 糖分低的水果：草莓、蓝莓（有抗氧化的东西，能减轻炎症），  

要注意，蔬菜水果得洗干净（像用流水冲或者去皮），别吃没洗干净的生的蔬菜水果，不然可能肠道感染，  

打完干细胞后吃东西怎么调理，得看个人的体质还有原来的病（像糖尿病、高血压）来调整，如果吃了某种食物后，觉得胃疼、反酸、恶心这些不舒服，马上别吃了，去问医生，通过科学地吃东西来调养，能很好地保护胃黏膜，让干细胞发挥作用，帮助身体快点恢复。