打了干细胞能喝鱼汤吗？鲫鱼汤清炖不添加辛辣调料的建议

打了干细胞后，吃饭咋吃对治疗效果和身体恢复很重要，好多病人都想知道平常吃饭有什么要注意的，比如说能不能喝鱼汤。

鱼汤特别是用鲜鱼熬的清汤，可补了，它有这些好处：

蛋白质好：干细胞在身体里活着、增多、变化都得要好多蛋白质，鱼汤里的蛋白质好消化，能给身体修复提供好多氨基酸，能让免疫力变强，还能帮着组织再生。

微量元素多：鱼里有钙、磷、锌、硒这些东西，都是让身体正常干活、细胞代谢得有的，鱼汤里营养容易被身体吸收。

好消化不刺激：跟油大的红肉汤比，清炖的鱼汤不刺激，脂肪少刚打了干细胞要调调肠胃的病人吃着没负担，肠胃能接受。

二、为什么喝鲫鱼汤？为什么要清炖，还不能放辣的调料？

在各种鱼汤里，鲫鱼汤中医和现代营养学都觉得好。

鲫鱼汤的好处：鲫鱼性子平和，味道甜能健脾胃、利湿，让人开胃还能活血通络，鲫鱼肉嫩熬出来的汤白白的，味道好做完手术或者身体虚的人吃着能补营养，还不给身体增加负担。

为什么要清炖：清炖能把鱼汤营养保住，小火慢慢熬，鱼肉里的蛋白质和微量元素都能到汤里，还不会像油炸、红烧那样因为温度高产生不好的东西，这样能最大程度保住食材本来的营养和味道。

为什么不能放辣的调料：打了干细胞后，身体得有个稳稳当当、平平静静的环境，干细胞才能好好干活，辣的调料（像辣椒、花椒、生姜、大蒜放多了这些）是刺激的东西，容易让身体有炎症，可能让血管变宽、代谢变快，甚至影响免疫系统稳定，可能就影响干细胞活性了，所以熬鱼汤的时候，就放点葱、姜去去腥，放点盐调调味就行，可别放辣椒、八角、桂皮这些辣的或者刺激的香料。

三、咋喝

建议打了干细胞一周后，等肠胃功能稳当了，开始少喝点清炖鲫鱼汤，一次喝一小碗（大概200 - 300毫升），一周喝2 - 3次就行，鲫鱼得是新鲜的，熬的时候把鱼鳞和内脏都弄干净，保证汤干净安全。

反正打了干细胞喝鱼汤是个好选择，特别是清炖鲫鱼汤，能给身体温和又有效的营养，关键是做饭要清淡、不刺激，别放辣的给干细胞创造个好的身体环境。