打完干细胞的注意事项总结，饮食部分的重点标记​

打完干细胞后，为了让治疗效果好、身体恢复快，还不出现不好的反应，有些重要的事得记住，吃饭方面特别重要，下面仔细给你讲讲。

平常要注意的事儿

• 休息和活动：打完干细胞，身体得花时间适应和恢复，所以得好好休息，别太累着也别做剧烈运动，每天能睡7到8个小时，还得睡得香，让身体在睡觉的时候自己修复调整，刚开始恢复，别做强度大的运动，像快跑、打篮球什么的，能选点轻松的活动，比如溜达溜达，但时间别太长，身体不觉得累就行，等身体慢慢好起来，再一点点增加运动强度。

• 看身体有什么反应：多留意自己身体咋样，有没有发烧、没劲儿、疼、过敏这些不舒服的症状，要是有什么不正常的反应，赶紧跟医生说，好让医生根据具体情况看看咋处理，同时得按医生说的定期去复查，这样能早点知道干细胞在身体里起什么作用，身体恢复得咋样。

吃饭要特别注意的事儿

• 营养得全乎：打完干细胞，身体需要足够的营养，好让干细胞活下去、变多、分化，身体也能恢复，所以吃饭得营养全乎，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质这些营养都得合理吃进去，主食可以粗粮细粮搭配着，像大米配燕麦、糙米什么的；多吃点含优质蛋白质的东西，像瘦肉、鱼、蛋、豆子、奶制品这些；多吃新鲜蔬菜和水果，能补充维生素和矿物质。

• 别吃刺激的东西：别吃辣的、油大的、刺激的食物，像辣椒、花椒、油炸食品、肥肉什么的，这些东西可能会刺激肠胃，让身体负担加重，影响干细胞治疗效果，同时也别吃凉的生的食物，像冰淇淋、生鱼片这些，不然可能让肠胃不舒服。

• 控制特殊食物的量：得控制糖和盐的摄入，别吃高糖、高盐的食物，像糖果、蛋糕、腌制食品这些，高糖食物可能让血糖不稳定，影响身体代谢；高盐食物可能加重肾脏负担，对身体不好，另外酒和咖啡因也得少喝或者别喝，酒喝多了会加重肝脏负担，影响身体恢复；咖啡因可能刺激神经，影响睡觉和休息。

• 多喝水：多喝水能促进新陈代谢，帮身体排出废物和毒素，每天喝够1500到2000毫升的水，能根据自己情况适当调整，可以喝白开水、矿泉水或者淡茶水，别喝含糖饮料和咖啡。

打完干细胞后，日常活动和吃饭等好多方面都得多注意，特别是吃饭得严格要求，按照营养全乎、别吃刺激的东西这些原则，这样才能更好地保证干细胞治疗效果，让身体顺顺当当恢复。