高血糖月经期饮食禁忌表
高血糖月经期饮食禁忌表
2025/05/11 10:39:13 · 6人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血糖患者在月经期间需特别注意饮食管理，既要避免血糖大幅波动，又要缓解经期不适。应严格限制高糖食物，如甜点、含糖饮料、精制米面等，以防血糖骤升；同时减少高盐、辛辣及生冷食物（如腌制食品、火锅、冰淇淋等），以免加重水肿或痛经。建议选择低升糖指数（GI）食物，如全谷物、绿叶蔬菜、豆类及优质蛋白（鱼肉、鸡蛋），帮助稳定血糖并补充铁质。可适量摄入温补食材（如红枣、红豆），但需计入每日碳水总量。两餐间可少量进食坚果或无糖酸奶，避免低血糖。注意充足饮水，避免含咖啡因饮品加重不适。若经期食欲波动大，建议分餐制并密切监测血糖，必要时调整降糖方案。
2025/05/11 10:45
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