高血糖饮食会怎么样呢
高血糖饮食会怎么样呢
2025/07/06 11:14:14 · 6人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血糖患者由于不当饮食习惯或致血糖升、增并发症风险，在饮食方面不得不尤为注意的是应避免过多摄入像糖果、甜饮料、白面包之类会使血糖迅速上升的简单糖类与精制食品，同时建议多食用富含膳食纤维能助减缓糖分吸收以控制餐后血糖水平的如全谷物、豆类、（选低糖分的）蔬菜和水果类食物，并且适量摄入如鱼肉、瘦肉、豆腐这类优质蛋白质以及如橄榄油、坚果类的健康脂肪也被认为是有益的；
而保持规律饮食习惯并避免暴饮暴食、做到细嚼慢咽这般也对血糖控制有益，需要着重强调的是鉴于每个人身体状况的不同所以具体饮食调整在医生或营养师指导下进行，目的是既能满足个人饮食喜好又能有效管理血糖水平，还有定期对血糖变化予以监测且依照实际情形适时调整饮食计划，这对维持血糖稳定无疑有着至关重要的意义。
2025/07/06 11:15
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