做到这几点让你轻松远离黄斑变性

　　黄斑变性属于生活中比较常见的眼部疾病，此病易发生在中老年人身上，黄斑变性一旦病发就会导致患者视力下降，因此，及时治疗是很关键的，专家表示，很多人在治疗时期没有得到有效的护理，眼睛的视力没有得到恢复，对此，患者们一定要重视自身的护理。那么，黄斑变性怎么护理好?下面就让小编为大家具体介绍吧。

　　虽然说黄斑变性的病情在日常生活中十分的严重，黄斑变性的出现会导致患者的视力逐渐的下降，严重影响他们的生活，因此，家属们较好是可以帮助患者了解黄斑变性的护理内容。

　　1、避免辐射

　　在治疗期间，要做好黄斑变性的护理，患者不可长时间被大量的辐射所害，特别是长波紫外线。因为辐射会造成蓄积性晶状体受到慢性损伤，从而对老年黄斑变性有诱发和促进的作用。因此，尽量不要在有强光及辐射照射的环境中久待，可戴上墨镜以免辐射的伤害。

　　2、避免过度视力疲劳

　　用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。黄斑变性患者每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。黄斑变性患者尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　3、坚持定期按摩眼部

　　黄斑变性患者可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　4、合理饮食

　　多吃对眼睛有好处的食物，可促进黄斑变性病情的恢复。黄斑变性患者可吃富含维生素及氨基酸的东西，像是动物肝脏、鱼肉、蛋奶、水果、蔬菜等。对于油腻、辛辣且刺激性的食物，应当减少食用。

　　5、合理用眼

　　用眼时应当适度，采用正确的用眼距离及姿势，选择光源充足的地方进行学习工作。另外，在用眼一段时间后，应当闭眼休息或者眺望远方，同时对眼部进行按摩，以减轻眼疲劳，是黄斑变性该如何护理之一。

　　温馨提示：黄斑变性患者平时还需坚持做好护理工作，其实要做好老年黄斑病变的护理工作并不困难，在日常生活中只要跟足以上护理方法来实行，希望通过上述文章的介绍之后能够帮助黄斑变性患者的病情得到及时的好转。