有效防治老年黄斑变性的措施有哪几种

　　有效防治老年黄斑变性的措施有哪几种?黄斑变性是经常发生在老年人群中的疾病，此病是因为患者眼底视网膜黄斑区结构的衰老性改变，它经常让患者看不全东西，严重影响患者的正常生活，因此对于怎样防治老年黄斑变性大家都非常关注。专家指出，防治老年黄斑变性优选需要摄入足够的维生素，然后每周喝点葡萄酒来促进微循环，另外，患者还需要戒烟，带深色眼睛外出，只有保护好我们的眼睛才能看到五彩的世界。

　　那么有效防治老年黄斑变性的措施有哪几种呢

　　1、摄入足够的维生素是防治老年性黄斑变性的首要任务。进食富含叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物，可延缓衰老。叶黄素、玉米黄素和维生素C、维生素E一样是重要的抗氧化剂，可防止自由基对视细胞的损害，而前者还有过滤蓝光的作用，从而有助于改善或延缓眼睛的老化、退化，也可保护黄斑区免受紫、蓝光的伤害。含以上物质充足的食物有：深绿色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黄色蔬果，如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等;还有**、鱼类、藻类等。美国哈佛大学医学院研究指出，每天大量吃这些食物的人，患老年性黄斑变性的概率可减少43%。

　　2、喝少量干红以防治老年性黄斑变性。每周少量喝一点地道红葡萄酒，有促进微循环的作用。

　　3、禁止吸烟来达到防治老年性黄斑变性的目的。吸烟是目前全世界流行的不良生活习惯，是多种心脑血管病的主要危险因素，是增加老年性黄斑变性患病的因素之一。烟雾中还含有多种重金属和有害矿物质，如铝、铅、汞等。尼古丁可使血管收缩，导致眼组织缺血缺氧引起眼部血管病变。另外，吸烟者患老年性黄斑变性的危险性是非吸烟者的6。6倍。被动吸烟者也可增加患老年性黄斑变性的危险性。

　　4、戴深色眼镜也能起到防治老年黄斑变性的效果。避免光损害。科学家通过长期研究发现，太阳光中发出的短波可见光，即紫光和蓝光，对视网膜有很大的破坏作用，它造成光敏细胞死亡，导致黄斑变性，称为“蓝光伤害现象”。因此平时出门应戴深色眼镜，以过滤有害光线，但并不是颜色越深越好，以戴灰色、绿色的较好，这两种颜色不仅抵御紫外线，而且视物清晰度较好。

　　5、监控血压、血糖以防治老年性黄斑变性。因为高血压、高血糖容易造成微血管的损害。

　　有效防治老年黄斑变性的措施有哪几种?黄斑变性是很难治愈的疾病，如果老年人得了此病更是给治疗增加了不小的难度，所以为了避免老年黄斑变性的发生，建议大家一定要做好以上防治措施，以免得病。