导致黄褐斑的不良生活习惯有哪些

　　导致黄褐斑的不良生活习惯有哪些?黄褐斑是爱美女性的天敌，它不仅影响患者的形象，而且还很难祛除，所以为了避免此种情况发生，建议大家一定要做好预防工作。专家指出，要想远离黄褐斑，首先需要对黄褐斑的产生原因进行详细了解。一般来说，导致此病的原因有很多，但是最重要的还是不良的生活习惯，例如不爱运动、长期面对电脑、花浓妆及不爱防晒等。

　　导致黄褐斑的不良生活习惯：

　　一、不爱运动的人很容易出现黄褐斑

　　适当的运动可以加速身体的新陈代谢，从而促进身体细胞的活性，另外肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是较好的排毒过程。长时间不运动利于人体的代谢周期从而容易产生黄褐斑。

　　二、长黄褐斑的人都是长期面对电脑

　　长期受电脑的辐射容易引发，痤疮、辐射斑、黄褐斑、肌肤干燥晦暗、眼睛视力下降、黑眼圈。所以，女性朋友在必要的情况下要有意思的减少面对电脑的辐射，如果条件允许上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

　　三、化妆过浓也容易导致黄褐斑

　　妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，从而导致黄褐斑发生。

　　四、喜欢食用色素类食品也会出现黄褐斑

　　常见的色素类食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长.长期食用色素食品可能造成色素堆积，形成黄褐斑。因此，在日常饮食中尽量少食用色素类食物。

　　五、脸上长黄褐斑的人一般都不注重防晒

　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成黄褐斑，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

　　最后要提醒的是要慎用化学药物，安眠药以及某些抗菌素会诱发黄褐斑;避孕药主要成份为雌激素和孕激素，体内孕激素增多时会诱发黄褐斑。

　　导致黄褐斑的不良生活习惯有哪些?专家表示，导致黄褐斑的原因有很多，除了以上介绍的生活习惯之外，还有身体疾病因素，因此为了避免脸上长斑，建议大家一定要规律生活、健康饮食并且需要合理锻炼，只要做到这些就能永葆美丽。

相关阅读：
怎样才能避免孕妇黄褐斑的颜色变深
 脸上长黄褐斑能吃什么?不能吃什么?