老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。
随着年龄的增长，老年人的身体各项机能都在逐渐衰退，身体内的细胞代谢也在逐渐的减弱，从而就严重影响了自身的抵抗力，出现了老年斑。为了自身的健康，在日常生活中还需提早做好预防措施，避免老年斑的出现。
1、老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。
2、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
5、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用品相当多，药膳、食疗具有良好的防治功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
6、注意调节好情绪，保持愉悦的心情;不抽烟不喝酒;保持充足的睡眠，在睡觉之前可以喝一杯牛奶，保证睡眠质量。
7、日常生活要有规律，在进入一定年龄阶段后，规律的生活对身体健康非常重要，每天早睡早起，加上合理的运动健身。
温馨提示：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
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黄褐斑是怎么引起的
黄褐斑是由于体内黑色素沉着造成的；引起黄褐斑的原因有很多，长期紫外线照射，使用劣质化妆品，外界刺激擦伤，内分泌失调，缺乏某些微量元素，压力太大，精神长期处于紧张状态，皮肤缺水，不良的饮食和作息都会引发黄褐斑，与年龄和遗传因素也有一定的关系。平时注意做好防晒工作，经常给皮肤做护理，多吃富含维生素c的蔬菜水果。
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男人脸上有黄褐斑怎么办
黄褐斑的发生主要与内分泌的失调、日晒、皮肤老化等因素有关。治疗上可予外用氢醌乳膏、熊果苷凝胶、壬二酸乳膏等美白祛色素成分，去除多余的黑色素。也可以通过强脉冲光、二氧化碳激光等治疗去除增生色素。平时可以口服维生素c、维生素e等，有助于防治色素的形成。平时需要注意防晒、日常需要规律作息、避免长时间的熬夜、多食用富含维生素c的新鲜水果蔬菜等。
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女人脸上的黄褐斑是什么引起的
黄褐斑为多见于中青年女性，是一种色素沉着的皮肤病，多种原因都可以导致黄褐斑，如紫外线照射、化妆品、妊娠内分泌紊乱、过度的疲劳、以及遗传等，黄褐斑在一些慢性疾病，特别是妇科疾病，比如月经失调、痛经、子宫附件炎、不孕症等，以及肝脏病的患者中也可以常发生。建议避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品。不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品，注意劳逸结合，豁达大度，避免长期，过度的精神紧张。
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治疗男性黄褐斑
黄褐斑为颜面部对称而局限性的淡褐色或者深褐色的斑片。本病原因尚不清楚，一般认为与内分泌有关，常见于女性，但是也可发生在男性。它的发病原因，可能和激素水平，或者是某些疾病的引起，也可以与化妆品的使用不当，或者日光照射引起。男性黄褐斑比较复杂，可以用以下的办法结合治疗：第一，全身治疗，可以口服大剂量的维生素C或者注射维C。第二，避免日光暴晒，可以用遮光剂，防晒化妆品等等。第三，局部可以用维A酸或者氢醌霜，或者氨甲环酸来局部治疗，但是一定要慎重。第四，可以用中医中药调理治疗，对肾阴不足者，予滋阴补肾，对肝郁气结者可以疏肝解郁、活血化瘀等。这些治疗方法可供治疗男性黄褐班。
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激光治疗黄褐斑加重
激光治疗黄褐斑需要术者有较为丰富的医疗经验，若患者选择不正规的医疗场所、采用不正规治疗方法及手段治疗黄褐斑，可能导致黄褐斑加重；同时，若患者激光治疗后，未做好术后护理，易出现暂时色素沉着，甚至较之前加重，多在3-6个月后可消退。建议出现色沉的患者应及时到医院进行规范治疗，可服用减轻色素沉着的药物，加速色素沉着代谢，达到治疗目的。以上知识仅供参考。
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黄褐斑需要怎么治疗
一般患者常用的就是激光治疗，黄褐斑面积比较小的患者可以选一些外涂的药物来进行治疗。但如果患者是黄褐斑比较严重，可以用一些口服药物治疗，并配合一些像中药外敷或者是中药面膜，以及刮痧等治疗方式来协同治疗。一般在临床当中，用于外涂的药膏像氢醌霜、曲酸等是比较常用的，而口服的首先就是中药，还有维生素C、维生素E等。
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