饮食是维持口腔健康的重要因素之一。口腔中的细菌可以把糖转化为酸性物质，进而慢慢地侵蚀牙齿，引起蛀牙。您吃的糖和零食越多，蛀牙的几率也越高。
干酪、肌肉、坚果和牛奶一直被认为是有益于口腔健康的食品。它们富含钙和磷。这两种矿物质是牙齿的重要元素。另一大类健康食品是水果和蔬菜。特别是对于发育的孩子而言，咀嚼芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。
氟是也是维持牙齿健康的重要微量元素之一。氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇和茶叶等。
糖是蛀牙的重要杀手。选用蔗糖代用品或者无糖食品有助于减少蛀牙的发生。蔗糖的代替品虽然看起来和普通的糖没有区别，但两者的消化的途径却大相径庭。它们的代谢产物中不含有能腐蚀牙齿的酸性物质。这些代替品常见的有：赤藻糖醇(erythritol)、山梨糖醇(sorbitol)和甘露醇 (mannitol)。需要注意的是，另外的一些糖味香料、果糖、蜂蜜和麦芽糖等，也都比较容易引起蛀牙。在食用产品前，应该仔细阅读产品的原料和成分。
有人说：“蛀牙是吃出来的。”只要我们注意调整自己的饮食结构，使其健康和合理，那么我们的口腔也会保持在健康的状态。
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想知道颌面部创伤怎么治疗
你好，你的阴唇两片都外翻基本露在外面并合在一起，而且发黑，白带很多每次内裤上黄一大片，如果有阴道瘙痒，那么可能是炎症引起的。性生活没有感觉，与男性朋友的性交技巧，阴茎情况等有关系的，与你外阴没有关系，建议你还是去医院妇科检查下再说。
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针对颌面部创伤怎么治疗
根据您的描述，考虑筛窦炎可能。完善以下检查：1、前鼻腔检查；2、鼻内镜检查；3、影像学检查目前主要以鼻窦CT为主要确诊检查方法。在没有CT的医院可选择鼻窦X线平片检查。4、上颌窦穿刺冲洗系诊断性穿刺，同时也是一种治疗措施。建议1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。4、有牙病者，要彻底治疗。5、急性复发时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。6、遵医嘱及时用药。7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质、8、严禁烟酒、辛辣食品。9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。10、平时可常做鼻部按摩。11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。12、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所。
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请问颌面部创伤怎么治疗
你好！智齿一般咬合关系不佳或者没有咬合关系，容易造成食物的残留，而已发生牙病。智齿的拔除相对于其他的牙齿来说创伤要大一些，脸部的淤青要是和损伤局部的血管有关系，要是没有局部的麻木或者肌肉萎缩的话就要没有大碍。建议注意观察，急性期做一些冰敷有助于减轻肿势。48小时候做一些热敷等的理疗方法有助于瘀血的吸收，希望对你有所帮助。
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请问打呼噜可以治疗吗
你好：打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于[打呼噜]使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.指导意见：打鼾的预防与保健：1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
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对于厌氧菌感染会有哪些症状？
厌氧菌感然一般是封闭的伤口引发的感染，感染的细菌可以在无恙的环境下繁殖指导意见：建议抗菌素治疗，如化脓严重则需切开引流，平时规律饮食，多食用蔬菜水果，按时休息，希望可以帮到您。
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请问有哪些办法可以瘦脸
你好，注射瘦脸针是最好的瘦脸方法，瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，它是利用麻痹肌肉来达到「失能性的萎缩」的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小，达到小脸的功效。瘦脸针注射的效果是慢慢出现的，注射后约两周到一个月左右开始出现效果。效果一般可以维持5-12个月左右。如果适当地避免频繁的咀嚼运动(如嚼口香糖、磕瓜子等)，还可以保持更长的时间。
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