滑膜炎的护理与治疗方法

　　现在滑膜炎已经不是老年人的专利，一些孩子也可能患滑膜炎，小儿膝关节滑膜炎多因小儿股骨头发育尚不成熟，关节囊较松，剧烈跳跃等过度外展、外旋运动时，关节囊受到牵伤或挤压，再受病毒感染后，出现关节滑膜水肿、髋关节无菌性炎症，绝大多数孩子在发病前一周左右都患过感冒，10岁以下小孩易患该病。

　　滑膜炎的护理与治疗方法(一)

　　小儿滑膜炎一般是由于小儿患急性上呼吸道感染，或感冒症状后，病毒或感染物进入血流，经血流刺激髋关节滑膜，引起滑膜充血、渗出等急性炎症，造成小儿髋关节滑膜炎。患儿比较常见的是髋关节滑膜炎，3-10岁的儿童易患，其中以男性较常见，大多为一侧髋关节发病。发病原因可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应(过敏反应)有关，起病或急或慢。孩子常感觉大腿和膝关节前面或侧方疼痛。髋关节处有压痛，走路跛行;经X线拍片诊断为“髋关节滑膜炎”或“膝关节滑膜炎”。

　　及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的较好功能。

　　要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多 种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

　　滑膜炎的症状有：走路发软，膝关节咔嚓响，肿的难受、疼得钻心、麻的像过电。平时走路走不远，少走一儿会就感觉腿脚发软，需要休息一下。下蹲或者行走是会发出咔嚓咔嚓的响声，并伴有肿胀感;有时候会有钻心疼痛的感觉、麻的像过电一样。

　　早晨醒来膝关节长时间动不了，久坐后关节僵硬，迈不动步。清晨醒来会发现膝关节长时间的动不了，想要下地行走更是难上加难，**起床后坐上一会儿才能缓慢的行走。另外，长时间的坐住后想要站起来行走也是很困难，膝关节明显僵硬，迈步也更为困难。

　　下楼梯，关节疼痛不敢用力，撑不出劲，甚至斜着身子走。膝关节滑膜炎患者还有个典型的症状就是上下楼关节疼痛难忍，不敢用力，**卵助楼梯扶手才能勉强的向上攀爬，有时需要歇着身子才能勉强挪动。

推荐阅读：<<<滑膜炎患者的饮食注意事项
[page]

　　滑膜炎的护理与治疗方法(二)

　　膝关节是滑膜最多的关节，所以多为膝关节滑膜炎。滑膜细胞会排泄液体，做用是润滑和关节，机体活动时膝关节所发生的热能全赖于滑膜液体及其血液轮回而得以分发。当关节滑膜发生反映，惹起充血或水肿，而且渗出液体，症状相关节肿缩，痛疼，功能受妨碍。治疗滑膜炎还是有许多好方法的，记住这些治疗滑膜炎较好方法。

　　注意生活环境，好的生活环境是治疗滑膜炎较好方法的基础条件。住的地方每天都要通风保持干燥，阴暗、潮湿、劳累过度是会诱发滑膜炎的，许多患者都是这些原因诱发病情的;还要注意睡姿，每天都是坚持睡低枕、硬板床;坚持运动，在用药的过程中，每天坚持做一些活动，这样有利于恢复的，像散步，膝关节的90度活动，但是产生积液的患者要记得活动量不要过大。

　　避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。注意预防疲劳过度：当长途旅行、爬山、登高时，腿部关节受累，最容易发生疲劳。当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。出汗过多。运动时间长，运动量大，关节过度负重容易出现损伤。

　　做一些保健的方式，必然要避免过度劳顿，此外对于膝关节而言，保暖很主要。炎天正在空调房中，必然不克不及让自已的膝盖受凉，曾经有膝关节滑膜炎的患者更要出格留意膝盖。天凉时患者侧膝关节亦不妨套副护膝，不只能够保暖，并且还有帮于连结关节的不变性。

　　按摩疗法就是滑膜炎偏方的一种，而按摩疗法分好几种：

　　推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络频频推揉1～2分钟。

　　拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，大夫先悄悄地、小幅度地来回屈伸膝关节，最初极力将膝关节完全屈曲，然后伸曲患肢。

　　刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方使用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上，用臂力鞭策拇指向外刮数下。四是关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨四周软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压取上部位不异处，反复1～2遍。拍不消拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。

推荐阅读：<<<膝关节滑膜炎疾病相关知识