针对滑膜炎，想必大家并不陌生吧?它是一种常见的多发疾病，多种因素均可引起滑膜炎症状的发生，滑膜炎严重时是会完全丧失劳动力的，这让广大患者非常的苦恼，专家提醒，发现滑膜炎应及早的治疗，并且大家爱还需多注意滑膜炎的护理常规。有助于患者及早的康复。
下面带大家详细的了解滑膜炎的护理常规：
(1)避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
(2)适当进行体育锻炼
避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
以上给大家详细的介绍了滑膜炎的护理常规，想必大家已经有些了解了，一旦发现滑膜炎症状的发生，大家还需多注意，保持愉快的心情，积极的配合医生更好的治疗滑膜炎。治疗滑膜炎的方法建议可以试试纯中药的鹤膝康贴，效果非常不错!
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