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滑膜炎患者到底该怎样进行生活调养

滑膜炎患者到底该怎样进行生活调养

  滑膜炎属于骨科的一种疾病,这种疾病的发生情况是病人会感觉骨头肿胀,还会出现疼痛的一些情况。而这种疾病治疗起来也是需要相当长的一段时间的,那么,滑膜炎患者到底该怎样进行生活调养呢?我们来了解一下有关这种疾病的知识吧。

  (1)避免长期剧烈运动

  长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  (2)适当进行体育锻炼

  避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

  (3)及时治疗关节的损伤

  关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

  (4)减轻体重

  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

  大家在了解了滑膜炎的一些日常调理方法后,患者朋友们在生活中就要格外注意了,我们只有严格按照上述方法做好护理工作,才能让我们的身体恢复的更快,希望上面这些能够帮到大家。


【本文由西宁长城骨科医院供稿】

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