髋关节滑膜炎不仅给我们带来疼痛，而且影响我们正常的站立、蹲下和行走。定期运动，虽然髋关节滑膜炎不能完全治愈，但在一定程度上可以缓解症状，保持髋关节运动能力。
1经常做下蹲运动，以帮助改善髋关节滑膜炎
具体做法：患者站着，慢慢蹲着，每次缓慢用力蹲着，每次运动持续1-3分钟，交替下肢，每天运动3-5次，逐渐增加次数、力量和幅度，可帮助患者缓解一系列由髋关节滑膜炎引起的症状。
左、右弯曲髋关节运动可改善髋关节滑膜炎的症状
具体方法：患者坐直，患肢膝关节屈曲向上抬高，每次缓慢用力，每次运动1×2min，下肢交替进行，3次/d，5次/d，3次/d，次数逐渐增加，肌力和幅度逐渐增加，1次/d，2次/d，1次/d。
(3)髋关节滑膜炎患者也可采用坐位加压屈膝运动治疗。
具体做法：患者坐直，受累肢体膝关节屈曲，髋关节外展和屈曲，双手抓住布带拉入，每次继续使用慢力，每次动作持续1-3分钟，每次下肢交替进行每次运动3-5次，每天运动3-5次，次数逐渐增加，力量和幅度逐渐增大。
（4）坐姿抱膝运动也有利于改善髋关节滑膜炎。
具体做法：患者坐直，患肢膝关节扣扣，髋关节延长屈曲，双手交叉膝关节，每次持续缓慢，每次动作持续1-3分钟，下肢交替，每次运动3-5，每天运动3-5次，次数逐渐增加，强度和幅度逐渐增加。
滑膜炎在线咨询
更多
滑膜炎肿胀怎么治疗
滑膜炎肿了可以通过抬高患肢或者是配合抗感染止痛的药物来进行治疗，如果症状不是特别严重，可以通过局部理疗、热敷的方法来缓解，在生活中还要多做一些功能性的锻炼，对病情的恢复也可以得到改善的效果。病情主要是...
1个回答
怎么治疗急性滑膜炎
滑膜通常发生在膝关节、踝关节等部位，应针对其产生的原因进行治疗，急性滑膜炎常在受撞击、碰撞、扭伤等刺激时发病。伤后，膝关节会出现肿胀、疼痛等症状，应将膝关节置于伸直位两周左右，制动两周，卧床休息，抬高...
1个回答
滑膜炎要怎么样治疗
滑膜炎患者应及时就诊，若出现关节肿胀、疼痛等情况，建议在医生指导下口服非甾体类的消炎镇痛药治疗，比如尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊等等。患者也可以在医生指导下进行物理治疗，比如微波、针灸、艾灸等等，如...
1个回答
滑膜炎要怎么样治疗好
滑膜通常在关节内部，一旦形成滑膜炎，可导致关节疼痛，行走及负重困难。轻度滑膜炎可以口服洛索洛芬钠等非甾体抗炎药物，微波治疗，同时配合休息，膝关节减少负重，相对制动，避免受凉。中重度滑膜炎需要关节镜手术...
1个回答
什么原因会引起滑膜炎
导致滑膜炎的原因主要有三方面，一是见于外伤，外伤后容易引起滑膜损伤，导致创伤性滑膜炎，从而引起关节肿胀、疼痛情况。二是见于关节部位的退变，从而关节内部退变的骨质，软骨就会刺激滑膜，引起滑膜增生、水肿，...
1个回答
痛风和滑膜炎是2016年8月8犯的 痛
您好，建议痛风患者饮食上留意低嘌呤饮食，比如说尽量要少吃海鲜、鱼类、动物内脏、浓汤等高蛋白高嘌呤的食物。另外要留意多喝水，生活上要忍耐锻练，通过饮食和活动的重新调整一般可以有效压制血尿酸的水平。必要时...
1个回答
滑膜炎要怎样治疗？
你好，滑膜炎是一种多发性疾病，其病发部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并设在肢体表较浅部位，故遭遇伤损和传染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节...
1个回答
五年前有滑膜炎，后来开始腰疼，疼一阵就不
引来腰痛的病因有许多，像腰肌劳损、腰椎病、肾病、背肌筋膜炎等，也不剔除其他疾病的可能会。建议您到专业医院根据您再次出现的症状临床诊断体格检查互相配合影像学等仔细检查，明确确诊，制订有针对性的治疗方案。...
1个回答
膝关节色素沉着绒毛结节性滑膜炎如何治疗？
你好，对于这种疾病一般是决定手术来救治，药物治疗效果不是很明显，这种情况较好先去医院检查一下，看一看基本的情况，建议一般是做激光手术。这种疾病的病发原因主要是由于感染性疾病以及风湿免疫科疾病致使。所以...
1个回答
儿童髋关节滑膜炎要怎么进行治疗？
髋关节的治疗方法有手法救治以及吸扯救治。对于髋关节疼痛较为严重的，并且拥有康顿的患者可以用手法救治。并且可以运用药物救治，常用的药物是非甾体类的抗炎药物。对于保守救治无效的患者，可以采用手术摘除。除了...
1个回答
滑膜炎怎么治疗最有效
滑膜炎多再次出现在人体的关节处。关节处过度劳损引发滑膜部位受损，再次出现浮肿疼痛感，则很有可能是滑膜炎引发的。滑膜炎病发人群多为中老年人，建议患者应及时停止下来手上的劳作，并且留意歇息。关节肿胀处实施...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
