治疗鼾症的五大特色偏方

　　鼾症刚开始时可能是因为劳累或者是喝酒后睡觉所致，随着病情发展患者在任何时候都会鼾声如雷，不仅影响他们休息，对自身更是危害不消。打鼾不仅仅是会出现睡眠呼吸暂停的现象，尤其对于孕妇而言，会对胎儿造成很大的影响。鼾症的治疗不能盲目，在医生的指导下也可以感受一下偏方的效果。

　　治疗鼾症的五大特色偏方

　　1、漱口液

　　只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂（悬雍垂【译】：系指口腔内软腭游离缘向下突出的部分。又名小舌、蒂丁、喉花、蒂中等。）就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

　　2、花椒

　　花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

　　3、M形枕头

　　很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就较好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。

　　4、鄂托法

　　找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。

　　5、玻璃球法

　　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

　　温馨提示：花椒对于治疗打呼噜有一定的效果。但是只是针对那些阴寒较盛、痰湿阻滞的患者。而对于其他的虚证、热证患者，不止是没有效果，还有害处，所以打呼噜的患者选择花椒治疗的时候建议首先明确自己的体质和打鼾的证型，才能决定能不能用。

　　【参考文献：《睡眠呼吸障碍外科学》《睡眠呼吸疾病诊疗技术》】