在人们的生活中，睡眠有着重要的作用。但是，鼾症这种疾病却一直威胁着人们的睡眠健康。该病是一种常见疾病，主要影响人们的睡眠，严重时还会导致其他并发症的发生。因此，大家在日常生活中一定要注意鼾症的主要预防措施。
1、睡觉时取侧卧位：美国南北战争时期，士兵睡眠打鼾现象很常见。为解决这一问题，医生让打鼾士兵在睡衣背部缝一个口袋。每天睡觉时，往口袋里放一个胶皮球，使打鼾者自然处于侧卧位，以减轻睡眠打鼾。这种方法被沿用至令依然有效。
2、减肥：肥胖可导致上气道周围组织肥厚，导致气道阻塞和打鼾。减肥可有效减轻打鼾。患者可通过限制饮食、加强运动等方法，消耗掉过多的脂肪，以达到减肥的目的。
3、睡前不饮酒，不服用镇静剂、安眠药和抗过敏药。睡前饮酒和服用具有镇静作用的药物，可使打鼾加重。打鼾者，特别是肥胖的打鼾者，切忌晚间睡眠前饮酒和服用镇静剂。
4、积极治疗上呼吸道感染：打鼾者发生上呼吸道感染后，一定要尽早治疗，以免上呼吸道炎症使上气道软组织充血、水肿，加重气道阻塞，加重打鼾。戒烟吸烟者较易打鼾，故建议打鼾患者不要吸烟。
5、垫高床头：不只是垫高头部，而是垫高整个上半身，尽量使头部和呼吸道保持平直状态。
6、酌情使用鼻黏膜减充血剂：有鼻腔阻塞者(如过敏性鼻炎患者) ，睡前可使用鼻黏膜减充血剂。
7、不过度疲劳：注意劳逸结合，养成良好的生活规律。
8、口腔矫正器：轻中度打鼾者，可戴口腔矫正器减轻打鼾。
患有鼾症的自己一般不能自己觉察到。该病轻者影响人们的睡眠，严重时会导致心脑血管等疾病的发生，给人们的生活及健康都带来了严重的影响。所以在日常生活中一定要多注意鼾症的主要预防措施。
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治疗鼾症的方法
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是...
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鼾症手术后第六天开始吐血，这是什么情况？
你好，是因为扁桃摘除后的腔壁动脉血管炸裂致使，整个口腔都充满了血液利用止血钳才控制住。建议再上大医院诊病看一看情况，请不要耽搁了病情，平时必须留意自己的饮食和作息，饮食上要多吃清淡的，多吃蔬菜和水果比...
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儿童鼾症有小妙方吗
打呼噜的原因有许多，如扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎或者上呼吸道感染等。应积极到医院实施仔细检查，确诊清楚后做针对性救治，一般病因救治后，打呼噜的症状就消失了。平时留意多喝水，多活动，增强体质，饮食要清淡...
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儿童鼾症怎么治
您好，儿童鼾症属于小儿科最常见的一种疾病。它是由于小儿经常上呼吸道感染，使小儿的腺样体或者是扁桃体增生肥大，气道狭窄而引来的。所以小儿感冒后要及时的救治，以防这些并发症的严重，小儿睡觉时不要使枕头过高...
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小儿鼾症如何治疗
婴幼儿再次出现有打呼噜的症状，要理解可有再次出现感冒的症状，如果再次出现有鼻塞症状的话，就会容易产生再次出现打呼噜的表现出，可以采取口服抗感冒的药物来实施用药治疗，同时还要留意仔细观察可有患上鼻炎，也...
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鼾症的症状有哪些的
患者如果再次出现有严重的打呼噜症状会使患者再次出现有梦游或者是遗尿甚至是引发患者再次出现有呼息暂停的情况,很少会再次出现有打呼噜，一般可能会是属于患者的鼻息肉过多或者是有扁桃体肥大的因素所引来的，患者...
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鼾症主要是由什么原因引起的
睡午觉的时候经常出现有打呼噜的症状，一般都是由于上呼吸道再次出现狭窄之后产生的，一种临床诊断上的表现出，会容易引来人体内再次出现呛水，要动用对症用的救治。如果是患慢性的炎症，比如说慢性鼻炎，慢性咽喉炎...
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鼾症的危害是什么
打呼噜会容易引来人体再次出现呛水的表现出，会容易产生第2天再次出现有头晕的症状，同时还会容易引来脑血管的意外，如果是老年人再次出现有打呼噜的表现出，会容易引来脑组织产生呛水，会容易引来脑梗塞的再次发生...
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长期鼾症对身体有影响吗
打呼噜对心血管的危害比较明显，打呼噜是高血压，冠心病的读力危险因素，会致使心绞痛，心肌梗塞等。而且打呼噜对脑血管和中枢神经系统也会引发危害。除此之外，睡眠呼吸暂停还会致使肾甚至是呼吸系统的危害。打呼噜...
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鼾症要怎么办呢？
遗憾也就是打呼噜是由于呼吸道不通畅而引来的，比如说鼻腔息肉，扁桃体肥大，咽部腺体肥大，都有可能会致使打呼噜的，再次出现这种情况的话可以到医院做几下相关检查，看一看具体是什么原因引来的，然后再根据具体情...
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