预防强直性脊柱炎的关键要点是什么

　　预防强直性脊柱炎的关键要点是什么?强直性脊柱炎是严重伤害患者身心健康的慢性疾病，如果不想被它缠身，首先需要保持乐观心态，然后多吃富含维生素及高蛋白的食物，这样不仅可以减轻关键严重，而且还能提高身体抵抗力，从而达到预防强直性脊柱炎的目的，那么预防强直性脊柱炎的关键要点是什么呢?

　　1、保持心情愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此，避免情绪过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持心情舒畅愉快是预防强直性脊柱炎保证身体健康的关键要点之一。

　　2、注意饮食：饮食宜营养丰富、易消化，注意蛋白质和维生素的摄入，多吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，多吃一些豆类食品，如：大豆、黑豆、黄豆等、果实食品如栗子，和虾类食物，如：鲜河虾，这些食物对治疗关节酸痛，减轻肌肉、关节、皮肤炎症有缓解的效果，所以要想有效预防强直性脊柱炎需要注重日常饮食。

　　3、预防感染：避免传染病，流行病入侵，预防感冒、腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。克制麻痹：疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意就会诱发强直性脊柱炎，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成强直性脊柱炎病情反复，要切记，一经发现马上治疗。

　　4、注意姿势：患者要睡低枕、睡硬板床，不要睡太软的床垫，尤其是席梦思或者海绵垫，它的柔软性太好，凹性大;平时要注意减少脊椎的负重，避免长时间弯腰的活动。肥胖者应减轻体重，减少关于的负担，还有**注意维持直立姿势，工作中要尽量保持正确的坐姿，坐着要正，站着要直，要经常调换姿势，不要在一个位子坐得太久，要经常活动背部，使背部肌肉尽可能地保持放松、松弛的状态。此外，预防强直性脊柱炎还要尽量减少弯腰的次数，切不可为了避免腰背疼痛而随弯就弯，怎么舒服怎么做，这样长期下去容易加速脊柱的畸形。

　　预防强直性脊柱炎的关键要点是什么?专家解释说，强直性脊柱炎虽然危害很大，但是患者只要发现的及时就能得到有效治疗，从而达到康复的目的。