甲减从中医学角度可分为脾肾阳虚、心肾阳虚两种类型，临床表现一般为浑身无力、记忆力减退、耳鸣、四肢寒冷、皮肤干燥粗糙。想要自我诊断甲减，首先需要观察自己是否有甲减的早期症状，是否感到自己的精力下降，需要更多的睡眠，近期内皮肤是否无故阴冷、粗糙、缺乏弹性。若符合以上条件则有甲减的可能。
甲减自我诊断的八大依据
1、早晨起床时，将温度计放在腋下15分钟，并在此期间需保持身体静止，不说话。若测得的体温≤36.4℃，如在一段时期内一直如此，则有甲减的可能。
2、近期内皮肤是否无故阴冷、粗糙、缺乏弹性。
3、是否感到自己的精力下降，需要更多的睡眠，活动及反应都有所迟钝，记忆力明显下降，分析解决问题的能力下降。
4、观察自己脸部有无浮肿，尤其是眼周围的浮肿，用手指压之皮肤水肿不下陷。
5、观察自己是否有甲减的早期症状，如常常感到疲乏无力、出汗减少、畏寒怕冷，甲减患者往往需要比别人更高一点的温度。
6、有甲减临床症状和体征，实验室检查符合甲减诊断。这种甲减的诊断依据比较常见，对有甲减病历的患者来说，一般只要做一些简单的对甲减的诊断即可。
7、X线示心脏有不同程度的扩大。这可能是心肌有黏液性水肿和(或)心包有积液所致。这也属于甲减的诊断依据。
8、70%～80%甲减病人有心电图的改变，包括心动过缓、肢体导联低电压、P-R间期延长、T波平坦或倒置等多种甲减的诊断依据。
温馨提示：目前国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺疾病，近些年来甲减的发病率也明显下降。对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。
【参考文献：《甲状腺病理诊断》】
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