预防酒精肝的有效措施有哪些

　　酒精肝它的发生给人们所带来的影响是非常大的，相信现在很多朋友在平时的生活当中，也对酒精肝这种疾病有一定的了解，这主要是由于人们大量饮酒所导致的，所以说为了自己的身体健康，我们一定要积极预防酒精肝的发生，接下来我就给大家介绍一下这方面的内容。

　　第一、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，预防酒精肝更应如此。

　　第二、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。预防酒精肝，对于酒精肝患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　第三、调畅情志：无论是酒精肝还是正常人群，情志不畅都会对身体造成不良影响，因此要保持良好的心里状态，预防酒精肝以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

　　第四、五味子的作用：辅助治疗化学性肝损伤。可以用于治疗酒精肝、酒精中毒、脂肪肝，可以用于经常饮酒和肝病患者的预防酒精肝和保养。

　　第五6、饮酒：据调查，即使每天少量饮酒也是有损健康的，酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。酒是导致脂肪肝的直接因素，所以一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，预防酒精肝必须一定禁止饮酒。

　　第六、合理饮食：预防酒精肝应以素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素b、c、k及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。

　　预防酒精肝的有效措施有哪些呢?以上就是小编做出的具体介绍了。专家提醒朋友们，在平时锻炼身体，能够增强体质，来减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，我们应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，来选择适当的锻炼方法。希望小编的回复对大家有所帮助。