生活中如何才能更有效的预防酒精肝

　　生活中如何才能更有效的预防酒精肝?随着社会发展迅速，人们的各种应酬也是在所难免的，也就避免不了喝酒应酬，其实少量的饮酒对身体是没有多大的伤害的，但是如果是大量的饮酒就会严重伤害肝脏功能，而出现酒精肝，所以为了避免出现此病，我们就要提前做好预防。那么，生活中如何才能更有效的预防酒精肝呢，对于很多应酬多的男性**要戒酒。

　　一、戒酒

　　怎样预防酒精肝最有效，戒酒是关键。饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，**一定禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。

　　二、情志

　　肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调.诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复，做好酒精肝预防工作。

　　三、饮食

　　酒精肝患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。有出血倾向者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品;湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌;若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。

　　四、休息

　　怎样预防酒精肝?肝病患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

　　以上就是关于“生活中如何才能更有效的预防酒精肝”的具体介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。要想有效预防酒精肝平时应该少量饮酒，这样才能避免此病的发生。

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