1、坐姿端正：端正的坐姿能使血液通畅流向膝部以上，避免了血液在下肢的堆积，降低静脉曲张的发生几率。
2、腿部抬高：静脉由于重力的原因，会对静脉膜瓣造成一定的压力，长时间的高压会使静脉发生曲张，在白天的时候我们可以把放在桌子下面的腿部稍稍的抬高，或者是在桌子的下面垫个盒子。晚上睡觉的时候，在腿部可以垫点东西，使腿部的血液能从静脉回流通畅。
3、宽松裤带：如果裤带太紧的话，会造成下血流的不畅，会使血流都堆积在下肢，充溢在静脉内，造成静脉的曲张。
4、脱下高跟鞋：现代的女性大多数都有穿高跟鞋的习惯，殊不知高跟鞋的背后隐藏着一个很大的杀手，高跟鞋能阻止小腿肌肉的收缩和放松，穿上高跟鞋会使小腿的肌肉绷紧，血流不能通畅额的从足部回流到膝部，从而淤积在静脉内，造成静脉的扩张。
通过上面对日常生活注意下肢静脉曲张的预防的介绍，希望能引起大家的重视，下肢静脉曲张的发生和日常生活中的习惯有很大的关系，下肢静脉曲张随着病情的发展，危害是很大的，提醒大家一定要做好预防工作，改变一下生活中的不良习惯，减少下肢静脉曲张带来的危害。
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