冬季是疾病的高发季节，很多疾病在这个季节接踵而来，危害着人们的身体健康，给生活和工作带来严重影响。做好冬季下肢静脉曲张保健工作，不仅可以避免疾病的痛苦，而且可以达到疾病治疗和预防的目的。但是很多人对冬季下肢静脉曲张保健不是太了解，下面我们一起去了解一下吧!
任何疾病的保健工作都离不开以下四方面，下肢静脉曲张保健也是如此，做到以下四点措施，可以有效避免下肢静脉曲张的发生。
一、充足的睡眠：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应是晚上21:00，因为这个时间段是一天的冬季。否则第二天没精神。
二、防寒措施：在低温环境中，要配好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可裹紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
三、强身健体：冬季进行适当的体育锻炼，可以舒展筋骨，流通血脉，又能增强保暖防寒。
四、饮食方面，尽可能宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。
以上就是冬季下肢静脉曲张保健工作，相信您对此有了一定认识。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。如果您还想了解更多有关静脉曲张保健的方法，可以点击在线专家进行咨询，他们会给您一个满意而又详细的解答。祝您身体健康!
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