鸡皮肤护理的几个好习惯

　　良好的护肤习惯总是会像天使一样，时时刻刻保护着你。好的护理习惯，能让你的护肤品发挥最大的功效，让肌肤保持较好状态。下面一起来学习8个不花钱的护肤习惯，让你肌肤恢复水嫩告别鸡皮肤。

　　习惯一：掌握好较好的洗脸温度，38-40℃最适宜

　　料理节目中常常看到使用“冰镇”的手法保鲜，但是如果相同的原理用在护肤上却不合适。用冷水洗脸带来的结实紧绷感最多能够维持30分钟，突如其来的冷却刺激，会使得脆嫩的肌肤变得发红。长期下来，微血管会变粗。

　　习惯二：杜绝使用“吸满了水的化妆棉”来拍打肌肤

　　再软的化妆棉吸满了水后，也会变得硬邦邦。直接用来拍打脸部，尤其是对颧骨，刺激会比较强烈，因为此处皮肤底下就是骨头，长期这样拍打会让微血管扩张，毛孔粗大。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

鸡皮肤护理

　　习惯三：不让色素沉积，就要靠美白嫩肤来预防

　　有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点和色素生成。

　　习惯四：卸妆用的护肤品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

　　不管是那种卸妆品，为了达到乳化的目的，厂商都会添加「界面活性剂」，它具有强力吸附性，把维持肌肤水润的“角质细胞间脂质”析出，因此卸妆水不宜在肌肤处停留太久。40秒足够带出残妆脏污就OK了，停留太久，容易破坏皮肤脂质，使得皮肤干燥。

　　习惯五：按摩皮肤的力量不要过大，避免过度按摩拉伤皮肤

　　过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度按摩能活化血管到皮肤间的养分传递。

　　习惯六：促进肌肤新陈代谢，20出头缓衰老，不嫌早有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回復正常机能。台湾林志玲皮肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精华液，一用就12年。实践出真知。

　　习惯七：睡眠不可透支，也不能补救，每天保证6小时充足睡眠一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法「存放」，「补眠」其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌「生长荷尔蒙」，这个时间段，是身体受损组织再生和修复的黄金阶段，睡眠必须保证6小时左右;建议在12点半前上床，以便符合人体随太阳作息的规律，让肌肤顺利再生。