萎缩纹的饮食保健方法有哪些

　　萎缩纹又称膨胀纹，白线，发生于妊娠时期称妊娠纹，系真皮弹力纤维断裂变性，皮肤过伸而出现的萎缩变化。萎缩纹表现为红色、淡白色交替分布的西瓜纹样的条索状皮纹，一般出现有多条，不痛不痒。青春期萎缩纹不但女性有，男性也有，它是健康男女青少年发育时期的一种生理现象。萎缩纹患者饮食需要均衡，补充丰富的维生素及矿物质。远离甜食与油炸品，要避免含脂肪量多的食物，或只提供热量而无营养价值的零食。

　　萎缩纹的饮食保健方法：

　　1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

　　2、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

　　3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

　　夏季天气炎热，有的人酷热耐不住，到路边、无证摊点吃刨冰，喝冰水。这些摊点多使用工业用冰，细菌还有其他有毒物质是非常多的。而且，售卖的人通常都没有经健康检查，吃后非常容易引起食物中毒或发生其他病症。家长要教育孩子颜色鲜艳的冷食别购买，无证摊点经营的冷饮也别购买。

　　如果在热天去餐馆就餐需要注意三点事项：首先到有卫生许可证的正规餐厅就餐很有必要;其次，点菜的时侯热菜尽量可以多点，吃剩的蔬菜别打包;最后，假如婚宴、生日宴等较大宴会要举办的话，要选择那些可以有足够接待能力的饭店。原因是接待能力比较小的饭店，需要在开席前很久就将一些菜肴成品或半成品做好，假如保存食物不当，非常容易变质。

　　温馨提示：过度节食减肥，除了皮肤上会有变化外，还可能引起其它疾病。减肥讲求科学，要求循序渐进，最好在医生指导下制订减肥食谱，通过控制饮食，运动锻炼等综合方法，在不伤害身体的情况下科学减肥。如果出现萎缩纹，一定要保持体重的稳定，不要让体重有大幅度的波动。