作为常见的腱鞘炎的一种，大拇指腱鞘炎给患者正常的生活和工作带来了许多不便。那大拇指腱鞘炎的护理方法有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的大拇指腱鞘炎的护理方法。
一般，常见的大拇指腱鞘炎的护理方法有：
1、用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了大拇指腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性。
2、旋转手腕：当刺痛开始时，大拇指腱鞘炎患者可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3、抬起手臂：抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助大拇指腱鞘炎患者的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
4、转动头颓：工作间隙大拇指腱鞘炎患者应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5、定时运动：每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使大拇指腱鞘炎患者未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
6、将手抬高：大拇指腱鞘炎患者休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
7、握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解大拇指腱鞘炎的刺痛。
8、避免手臂下垂：睡觉时，大拇指腱鞘炎患者应保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
9、小心使用工具：使用工具时，大拇指腱鞘炎患者勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
10、不要过多使用拇指：防止过多使用拇指，大拇指腱鞘炎患者不要用拇指用力做捏、推动作太久。
以上就是关于常见的大拇指腱鞘炎的护理方法的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患上大拇指腱鞘炎一定要及时去医院治疗，以免延误病情。
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手部腱鞘炎怎么治疗
手部腱鞘炎的治疗方法很多，可以针灸按摩治疗，外涂消炎止痛的药物，也可口服舒筋活血的药物和消炎类的药物，可以通过封闭手术来治疗。因为腱鞘炎是一种慢性疾病，所以应该注意疼痛缓解的治疗，无论是在手术、阻断还是服用止痛药都是对症治疗，建议根据病人的情况选择治疗方法。手部腱鞘炎的病人主要还是应当休息，不要熬夜，避免肌腱在腱鞘内反复摩擦，饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激的食物，平常要注意局部的卫生。
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化脓性腱鞘炎要怎么办
化脓性腱鞘炎可以服食非甾体类消炎药实施救治，具体用药谨遵医嘱，主要是由于长时间始终保持个姿势不动而致使的。可以互相配合实施物理救治，比如说超激光，照耀红外线灯等救治，如果保守救治无效的话，需要有到医院实施手术救治的，平常要留意调理，不要经常始终保持个姿势不动。需要强调的是平时可以多吃一些蔬菜水果，奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物。
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肱二头肌长头腱鞘炎不能吃什么
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什么是桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎啊
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化脓性腱鞘炎怎么治疗啊
患者再次出现化脓性腱鞘炎的病情会致使局部的浮肿疼痛，运动受限，患者可以在医生指导下动用抗生素药物，非甾体活血药物及物理疗法，或者中医疗法救治，彻底消除局部炎症浮肿，增进关节运动功能的稳定，同时留意卫生，而且需要有清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，防止激烈活动。特别声明注意在饮食上要加强营养，注意高蛋白饮食，这样也可以补充钙。
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有哪些手指屈肌腱鞘炎饮食方案
腱鞘炎需要有留意歇息，不要个姿势时间太久，局部可以配置冷敷推拿理疗看一看，建议口服药物舒筋活血，或者口服活血活血药物，也可以贴活血活血膏药。如果经过休养保守救治不见踪影转好，应当实施手术救治，实施腱鞘划开松解。手术后也要留意歇息，增强换药预防工作传染再次发生。需求注意平时要注意尽量避免疲劳过度，也不要久坐久站。
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