由于人们长时间运用电脑工作和是游戏，导致越来越多的人患有腱鞘炎，而腱鞘炎的产生直接影响着患者的工作和生活，所以，作为电脑族中的一员，我们需要对腱鞘炎进行有效的预防。那么，电脑族预防腱鞘炎的方法是什么?
电脑族预防腱鞘炎的方法是什么?
预防方法之一：注意劳逸结合
注意劳逸结合，尤其是办公室人员、打字员或学生等。从事手指活动过于频繁、机械重复动作的人群。不要伏案工作时间太长，每工作1小时左右休息10-15分钟左右。可以活动一下手腕、手指等，以预防腱鞘炎的产生。
预防方法之二：进行手部运动
可单独活动患侧的手腕，旋转或甩动，均可预防腱鞘炎。也可用拇指按腱鞘囊肿患处，同样也可以起到预防腱鞘炎的作用。
预防方法之三：进行合理的活动
十指交叉，手置于脑后，手心向前，同时颈部用力，头也向后用力。这种方法可在每日睡前，俯卧在床上，以同样的姿势加上腰部的动作进行锻炼。
预防方法之四：休息时手部的摆放位置
在休息放松的时候不要大意，尽量让手与肩平行，不要让手的位置过低，垂于椅子两侧。可以把手支撑在桌子或椅背上。睡觉的时候，手臂尽量离身体近一些，不要屈曲。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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手部腱鞘炎怎么治疗
手部腱鞘炎的治疗方法很多，可以针灸按摩治疗，外涂消炎止痛的药物，也可口服舒筋活血的药物和消炎类的药物，可以通过封闭手术来治疗。因为腱鞘炎是一种慢性疾病，所以应该注意疼痛缓解的治疗，无论是在手术、阻断还...
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化脓性腱鞘炎要怎么办
化脓性腱鞘炎可以服食非甾体类消炎药实施救治，具体用药谨遵医嘱，主要是由于长时间始终保持个姿势不动而致使的。可以互相配合实施物理救治，比如说超激光，照耀红外线灯等救治，如果保守救治无效的话，需要有到医院...
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化脓性腱鞘炎如何预防
首先需要有防止受寒，尤其是防止碰触凉水，增加剧烈运动，如果局部皮肤没破溃，也没泛红发肿，皮肤温度也不高，再次出现疼痛以后可以每天用热水熏洗三十分钟，也可以配置TDP烤灯救治，必要的时候可以局部隔离救治...
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肱二头肌长头腱鞘炎不能吃什么
肱二头肌长头，肌腱鞘炎的患者，建议在日常生活中较好是饮食清淡一点儿，不要吃肥甘厚腻的食物，同时可以多吃许多高钙高蛋白的食物来增进肌腱炎症的炼化，或者也可以做许多外治疗法，比如说针灸救治，针灸救治，红外...
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什么是桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎啊
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手指屈肌腱鞘炎该怎么治疗？
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化脓性腱鞘炎怎么治疗啊
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肱二头肌长头腱鞘炎怎么办？
根据你叙述的情况，主要考量是劳损引来的肱二头肌长头腱鞘炎，救治上可以口服非甾体抗炎药，比如说双路芬酸钠，酮铬酸定三醇等，**少运动，多留意歇息。如果效果不好的话，可以实施局部隔离救治，比较常用的药物是...
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肱二头肌长头腱鞘炎的患者是怎么病因
肱二头肌长头肌腱腱鞘炎，主要是由于平常的劳累过度运动过多而引来的，可以服食消炎活血的药物实施调养，平常不要劳累过度，不要提重物，不要实施剧烈的活动，可以多用热毛巾冷敷，同时互相配合推拿，可以实施物理救...
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桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎怎样治疗？
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什么是桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎？
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桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎吃点什么好
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