腱鞘炎是目前比较高发的一种骨科疾病，而且越来越多的年轻人也成为腱鞘炎的高发人群，年纪轻轻就深受腱鞘炎的困扰，对他们的伤害极大。那应该如何进行腱鞘炎的预防呢?下面就请专家为大家讲讲常见的腱鞘炎的预防措施。
一般，常见的腱鞘炎的预防措施有：
1、对于长期伏案办公人员来说，腱鞘炎的预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。腱鞘炎的预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的腱鞘炎的预防方法。冬天洗衣服时建议用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。这对腱鞘炎的预防很有帮助。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，腱鞘炎的预防要注意手指、手腕的正确姿势，腱鞘炎患者不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重。
以上介绍的就是常见的腱鞘炎的预防措施，希望对大家有所帮助。大家一定要积极的进行腱鞘炎的预防，尽量避免腱鞘炎的发生，一旦患上腱鞘炎一定要及时的接受治疗，早日恢复健康。
腱鞘炎在线咨询
更多
手部腱鞘炎怎么治疗
手部腱鞘炎的治疗方法很多，可以针灸按摩治疗，外涂消炎止痛的药物，也可口服舒筋活血的药物和消炎类的药物，可以通过封闭手术来治疗。因为腱鞘炎是一种慢性疾病，所以应该注意疼痛缓解的治疗，无论是在手术、阻断还...
1个回答
化脓性腱鞘炎要怎么办
化脓性腱鞘炎可以服食非甾体类消炎药实施救治，具体用药谨遵医嘱，主要是由于长时间始终保持个姿势不动而致使的。可以互相配合实施物理救治，比如说超激光，照耀红外线灯等救治，如果保守救治无效的话，需要有到医院...
1个回答
化脓性腱鞘炎如何预防
首先需要有防止受寒，尤其是防止碰触凉水，增加剧烈运动，如果局部皮肤没破溃，也没泛红发肿，皮肤温度也不高，再次出现疼痛以后可以每天用热水熏洗三十分钟，也可以配置TDP烤灯救治，必要的时候可以局部隔离救治...
1个回答
什么是桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎啊
你好，绕骨颈突登录性腱鞘炎和平时的培训反反复复劳损有直接的关系，所以救治桡骨颈突狭隘降压首先是要增加腕关节的运动，以免致使症状病发和严重，可以采取针灸针灸，口服药物，外用膏药以及局部麻醉等方法实施救治...
1个回答
化脓性腱鞘炎怎么治疗啊
患者再次出现化脓性腱鞘炎的病情会致使局部的浮肿疼痛，运动受限，患者可以在医生指导下动用抗生素药物，非甾体活血药物及物理疗法，或者中医疗法救治，彻底消除局部炎症浮肿，增进关节运动功能的稳定，同时留意卫生...
1个回答
手指屈肌腱鞘炎不能吃什么
手指屈肌腱鞘炎，不能够吃花椒，辣椒烤肉火锅等食物。可以服食非甾体类消炎药实施救治的，具体用药谨遵医嘱，主要是由于平常的劳累过度运动过多而致使的炎症，可以互相配合实施物理救治，比如说小针刀，照耀红外线灯...
1个回答
有哪些手指屈肌腱鞘炎饮食方案
腱鞘炎需要有留意歇息，不要个姿势时间太久，局部可以配置冷敷推拿理疗看一看，建议口服药物舒筋活血，或者口服活血活血药物，也可以贴活血活血膏药。如果经过休养保守救治不见踪影转好，应当实施手术救治，实施腱鞘...
1个回答
肱二头肌长头腱鞘炎的患者是怎么病因
肱二头肌长头肌腱腱鞘炎，主要是由于平常的劳累过度运动过多而引来的，可以服食消炎活血的药物实施调养，平常不要劳累过度，不要提重物，不要实施剧烈的活动，可以多用热毛巾冷敷，同时互相配合推拿，可以实施物理救...
1个回答
桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎怎样治疗？
因为桡骨茎突有明显凸出上面有个沟状**通道，这个**通道内拇长展肌腱和拇短伸肌腱通过此处，被折成一定的角度，所以说长时间用拇指干活的人，会再次出现桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎。救治就是早期给与拇指的适当制动...
1个回答
什么是桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎？
你好，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是由于拇指或者腕部运动频繁，肌腱在桡骨茎突的腱鞘内长期的反反复复磨擦，从而产生浮肿疼痛，运动受限的症状。所以建议患者留意歇息，可以服食非甾体类的消炎止疼药物纾解症状。也可以做...
1个回答
桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎吃点什么好
患者再次出现腱鞘炎，假如炎症反映太过剧烈的话，可以通过服食消炎镇痛类药物来实施症状上的纾解，在日常生活中。建议关节不要过多的运动，同时关节要留意防寒，不可以吹冷风受凉，可以互相配合许多外治疗法，比如说...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
