你对腱鞘炎病因了解多少

　　腱鞘炎的常见发病部位为手掌关节及拇指根部，手指腱鞘炎也就是人们常说的鼠标手，由于长时间持续重复敲击键盘所致，给我们的生活带来了诸多方便。外加上很多患者在患上腱鞘炎之后却常常不自知，因此放任病情的发展，最终可能会导致长期性活动不便等危害。

　　你对腱鞘炎病因了解多少

　　腱鞘炎是现代社会电脑科学技术高速发展而引发的一种最常见的疾病，多发生在长期使用电脑或者是需要长期保持同一姿势的人身上。导致腱鞘炎是由于关节的过度劳损造成的，多发于手掌关节及拇指根部，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。由于腱鞘积劳损伤而发生纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，所以称为腱鞘炎。

　　随着现**活水平的不断提高，生活中奢侈品满天飞。如近年大众风靡的ipad、iphone等此类手指触屏的高科技电子产品，手指“拨一拨”即可上网、玩游戏，确实给我们的生活带来了诸多方便，但是其需要长时间以手指按压或轻扫屏幕来控制，而机内游戏更需要以手指快速、密集地移动，持续重复有关的动作。长此以往，容易出现肌肉萎缩，甚至会引致俗称“弹弓指”的板机指腱鞘炎。

　　关节肌腱劳损出现水肿、疼痛、活动不便等现象，就是人们常说的“扳机指”、“弹响指”，也就是导致腱鞘炎的病因。专家提醒年轻人，通过短信联络感情时一定要有所节制。

　　爱美是女人的天性，高跟鞋能够让女人拥有自信及魅力，几乎没有哪个爱美的女人不爱穿高跟鞋，特别是年轻漂亮的白领一族，更是对高跟鞋趋之若鹜。可是，你知道吗?人在穿高跟鞋的状态下长久地站立和行走是女性发生足底屈趾腱鞘炎的主要原因。身体的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱间摩擦、炎症渗出等诱发腱鞘狭窄或炎症。

　　可见，生活习惯也会让你在不知不觉中患病。手工工作者、白领、拇指一族被腱鞘炎偷袭后却常常不自知，导致很多人等到病情发展到十分严重的地步，才会着急就诊。还有人会以为腱鞘炎只是小病，因此放任病情。但是腱鞘炎若不即时治疗，便有可能发展成长期性活动不便，甚至连拿梳子梳头的能力都会丧失。

　　温馨提示：在家庭里，我们能做到腱鞘炎的治疗就是养成劳作后用温水洗手的习惯，当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，如旋转手腕，可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。还可以一边旋转手臂一边旋转手腕来帮助调整你的肩膀、颈部、上背位置。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。

　　【参考文献：《骨科疾病病案分析》《关节骨科主治医师666问》】