腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可发生,尤以腕部和指部最常见。由于越来越多的人患有腱鞘炎,而腱鞘炎在治疗过后如不进行良好的护理,极易导致其病症的复发,所以,生活中腱鞘炎患者还需要注意很多护理事项。那么,生活中应如何对腱鞘炎患者进行护理?
护理方法1:洗衣、洗手时用温水,养成良好的习惯。冬天雨雪多,扫雪、玩耍时候也要戴上棉手套,防止湿寒威胁。
护理方法2:温和的腕部运动,以手臂为单位,腕部前后左右旋转一周。或做握拳运动,手指握拳、伸展反复几次,也可将手掌朝握拳动作的反方向多压几次,都是有效的腱鞘炎的护理方法。
护理方法3:对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。也不要长时间工作,在工作结束后,要活动一下腕部,再用热水泡泡手。
护理方法4:当感觉身体疲惫,劳累时可以洗个热水澡,可以起到缓解肌肉紧绷,促进血液循环的作用。如果条件不允许可以对酸痛的关节、肌肉进行热敷,这也是腱鞘炎的护理好方法。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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化脓性腱鞘炎怎么治疗啊
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