腱鞘炎的发病人群一般都以女性为主，因为高跟鞋是女性腱鞘炎发病率居高不下的主要原因，所以我们一定要控制病情的蔓延，但是腱鞘炎的康复更是重要。因为想要控制腱鞘炎的发病就应该先将原有的患者**然后再从基础进行预防。所以说腱鞘炎的康复是治疗后最为关键的环节。那么我们先来了解一下腱鞘炎的康复要怎样最才好。
1.锻炼肌肉可强化肌肉。
2.平时及运动前应多多伸展肌肉。
3.戴护腕或护膝，可强化肌肉与肌腱。
4.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。
5.让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。
6.若肌腱炎发生在膝盖部位，可以温湿的毛巾热敷。
7.使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。
8.若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。
腱鞘炎虽然不是我们身边的高发疾病，但是它一旦发病就会严重威胁到患者的生活。所以我们一定要注意在通过微创技术治疗腱鞘炎后，为确保患者的病情不再复发，一定要做好腱鞘炎的康复，不然会严重影响到患者健康的回复。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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手部腱鞘炎怎么治疗
手部腱鞘炎的治疗方法很多，可以针灸按摩治疗，外涂消炎止痛的药物，也可口服舒筋活血的药物和消炎类的药物，可以通过封闭手术来治疗。因为腱鞘炎是一种慢性疾病，所以应该注意疼痛缓解的治疗，无论是在手术、阻断还...
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化脓性腱鞘炎要怎么办
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肱二头肌长头，肌腱鞘炎的患者，建议在日常生活中较好是饮食清淡一点儿，不要吃肥甘厚腻的食物，同时可以多吃许多高钙高蛋白的食物来增进肌腱炎症的炼化，或者也可以做许多外治疗法，比如说针灸救治，针灸救治，红外...
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什么是桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎啊
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化脓性腱鞘炎怎么治疗啊
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有哪些手指屈肌腱鞘炎饮食方案
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