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女性腱鞘炎患者该怎么做好护理

女性腱鞘炎患者该怎么做好护理

  腱鞘炎常发生在女性朋友的身上,这主要是因为繁琐的家务活都对肌腱和腱鞘的损伤很严重的。另外电脑以及手机的出现,女性朋友工作时以及休息之余都离不开电脑和手机,这样腱鞘炎很快就找上这类人群。那女性腱鞘炎患者该怎么做好护理呢?下面有五大护理方法。

  1、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要轻揉手指手腕。手腕关节做360度的旋转,或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛以及肿胀现象。

  2、不良的习惯一定要改正,如捻响手指等。

  3、患本病后要注意避免冷水刺激,以免加重症状,并积极配合治疗。

  4、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。这点最重要了。

  5、减轻手指的活动,特别要减少引起疾病的手工劳动,使局部得到休息。例如是打字引起的,就要暂停打字;如果是过度使用手机引起的,那就除了拨打电话外,别再一天到晚玩手机。这样在康复期间注意护理,患者才能很好的恢复健康。


【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

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化脓性腱鞘炎怎么治疗啊

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手指屈肌腱鞘炎不能吃什么

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