当前位置:

专题

>

肌肉萎缩

>

老人要防止肌肉萎缩

老人要防止肌肉萎缩

    为什么老人容易出现脑供血不足、眩晕、哮喘、便秘、尿急、尿频等症状?这是肌肉萎缩和减少造成的。

    人体肌肉占体重的35%—40%岁开始,人体肌肉每年减少3%一5%。到80岁以后,丧失约50%肉减少不仅会引起肌肉松弛,同时使行走、登高、坐卧等动作变得不利索,更为严重的是还会导致疾病。比如,肌肉减少后,会使人的从础代谢功能降低,热量的消耗减少,引起脂肪肝、高脂血症等疾病。

    肌肉是体内主要的胰岛素敏感组织之一,肌肉减少,会使胰岛索的反应减慢代谢效率,增加患糖尿病的风险心脏肌肉衰减会引起心功能下降,易患冠心病、心绞痛等疾病。研究发现,肌肉减少、肌力下降还会缩短寿命。因此,老人保护好叭肉不仅有助于预防多种病症,还对延长寿命具有不可估量的作用。

    老人想要长肌肉,防止肌肉姜缩,首光要健脾胃,中医认为,脾主肌肉。脾气健运,肌肉才一能发达、健壮。另外,还可根据不同的需求,锻炼不同部位的肌肉,达到防治疾病的效果。比如颈肌减少导致颈椎病、落枕、脑供血小足、眩晕、上肢麻木等多种病挤。锻炼颈肌的力一法是两脚分开与肩同宽,两手在身后十指交叉,颈肩部用力向前挺,同时头向后仰到最大限度,保持此姿势5秒钟后,恢复原位。连续8次。能充分运动预椎周围的肌肉,缓解预肌紧张,促进局部的血液循环,对防治颈椎病、脑供血不足等人有好处。

    心肌健壮则心功能强,心肌哀减则会出现全身供血不足。锻炼心肌的力一法足:直立,挺直腰,缓慢下蹲,然后再起立起身,连续做20次。排天坚持练习,不仅可以锻炼大腿肌肉,还可增加心脏供血量,从而达到强心的目的。


【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】

肌肉萎缩在线咨询

更多

胳膊肌肉萎缩是什么引起的

上肢的肌肉萎缩比较常见的原因是颈椎病引起的,也可能是局部神经卡压引起的,比如说肘管综合征或者腕管综合征。外伤引起的神经损伤会造成肌肉的萎缩,基本上就是这些原因。颈椎会引起的肌肉萎缩最常见的就是颈椎病或...

1个回答

脊髓灰质炎后遗症引起的肌肉萎缩怎么控制和治疗?

脊髓灰质炎是由神经病毒引来的急性传染病。主要危害脊髓前角细胞,致使活动神经纤维变,使掌控的肌肉产生弛缓性崩溃。崩溃特点是弛缓性、双侧不对称,不按周围神经干掌控区排列,不伴感觉障碍非均衡性。 本病好发5...

1个回答

感觉患者就是肌肉萎缩,腿没劲,不能直立行

病情推测:[title]走,双脚感觉不能够完全着地,手也是拿东西也不稳,腿到阴天也疼,怕冷。这种情况另一方面需要有看几下,是否是吉兰巴黎或者是其他情况引发的肌肉萎缩。主要需要有看几下如何拥有神经方面的...

1个回答

我想咨询下,我左胳膊以前断过,但没有接好,现在左手肌肉萎缩,

,这个麻木和肌肉萎缩考量还是神经损伤以后引来的症状,需要有遵医嘱功能煅练和积极服食药物营养神经药物和针灸按摩物理疗法救治。功能煅练。需要强调的是平常不要劳累过度,要注意休息,可以多吃高钙高蛋白的食物。...

1个回答

手脚麻痛,肌肉萎缩,左手只有一个拇指有知觉完好。左右两脚脚底板麻痛!其中左脚小腿也会麻痛,也轻微肌

您好,肌肉萎缩需要有高蛋白,高能量饮食消化,神经细胞和骨骼肌细胞重建所所需的物质,以增加肌力、增涨肌肉,早期采取高蛋白、含有维生素、磷脂和微量元素的食物,积极互相配合医生救治是可以彻底恢复的,手脚麻不...

1个回答

腓总神经麻痹会不会导致肌肉萎缩?该怎么治疗?

腓总神经麻痹致使肌肉萎缩,这需要有融合医生实施针灸按摩,同时建议加强锻炼,可以稳定的,如果神经受损,建议服食营养神经的药物救治,留意不要吃刺激的食物,不要加班,最后不要长期卧床,以免严重膨胀,可以融合...

1个回答

小腿肌肉萎缩怎么办,能锻炼好吗?

小腿膨胀,一般来说,就是神经营养供应不上,小腿肌肉缺乏营养,缺少锻练,构成废用性的萎缩,尤其是您小时候还受过伤的,更证明这一点,可能会当时神经受损了,至于能不能锻练好,这个得看受损的程度,能不能锻练好...

1个回答

我想问一下,我肌肉萎缩是哪个科室的

,这个肌肉萎缩目前没特殊治疗方法。一般情况下需要有看一看康复科。需要有功能煅练和针灸按摩物理疗法理疗 。另外仔细检查病因和做肌电图仔细检查。需要强调的是平常不要吸烟喝酒,可以多用热水泡脚,不吃辛辣刺激...

1个回答

肌肉萎缩有哪些症状表现?

您好,肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等致使的肌肉体积变大的症状。病因多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致。大腿肌肉萎缩是以股四头肌膨胀为基础,股骨头再次出现化脓,严重干扰患者的穿行...

1个回答

尺神经损伤六个月,手上肌肉萎缩

你好,一般致使尺神经损伤,主要是由于外伤或者外物因素,干涉化学因素,除了免疫性疾病引来神经损伤,尺神经损伤,如果目前半年伴发肌肉萎缩,考量后期彻底恢复效果并不太理想,一般彻底恢复下来需要有六个月到一年...

1个回答

肌肉萎缩能好吗?肌肉萎缩这个病已经让我不能自理

肌肉萎缩只是一种症状,致使肌肉萎缩的原因许多,有生理性的和病理性的。前者多是因缺少活动,长期卧床,致使肌肉重量变大,也叫作废用性膨胀;后者多是因肌肉再次发生炎症,致使肌细胞大量化脓,从而细胞数量增加。...

1个回答

脊椎性肌肉萎缩症能治好吗

您好,肌肉萎缩症主要分成神经源性肌萎缩和.肌源性肌萎缩。能不能治好要看肌肉萎缩的严重程度,如果只是因为受了伤等引发的轻微肌肉萎缩是可以通过锻练来办到正常进攻。如果是身体不能够快速移动等引发的比较严重的...

1个回答

可能关注

青岛白癜风的治疗方法有哪些(青岛白癜风治疗哪家强) 青岛市哪个医院看白癜风好,青岛哪个医院治疗白癜风好 白癜风医院文山有哪些专业医院(文山较好皮肤医院在哪里) 青岛白癜风治疗的价格是多少(青岛白癜风治疗的价格是多少钱) 青岛哪家白癜风医院比较好,青岛哪家医院治疗白癜风比较好 青岛治疗白癜风的医院在哪里;青岛治疗白癜风的医院在哪里好 青岛白癜风到哪家医院,青岛白癜风到哪家医院治疗 青岛白癜风较好的治疗方法;青岛白癜风哪儿治疗好 青岛检查白癜风要多少钱(青岛哪里检查白癜风) 昆明白癜风治疗费用高吗;昆明白癜风治疗费用高吗多少钱 青岛白癜风医院哪家好一些(青岛白癜风治疗哪家医院好) 青岛治白癜风专业医院在哪(青岛治白癜风专业医院在哪里) 德宏白癜风医院好么;德宏皮肤科哪个医院好 青岛医疗白癜风费用多少;青岛医疗白癜风费用多少钱 红河哪家医院治疗白癜风比较好(红河白癜风治疗较好的医院) 惠州白癜风专业医院,惠州白癜风专业医院有哪些 青岛那家治白癜风好,青岛那家治白癜风好的医院 红河白癜风哪里较专业(红河白癜风专科医院) 昆明白癜风医院治疗贵吗,昆明白癜风治疗好医院 怒江白癜风较好的治疗医院,怒江有哪些医院 广州市正规亲子鉴定机构名录(附2025年亲子鉴定地址汇总) 韶关市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 广州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年收费与服务详情) 湛江市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定类型全解析) 汕尾市正规亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 茂名市正规亲子鉴定机构汇总(附2025年收费与服务详情) 梅州市正规亲子鉴定机构汇总(附2025年亲子鉴定地址汇总) 韶关市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 肇庆市正规亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 潮州市亲子鉴定中心全览(附2025年亲子鉴定地址汇总) 江门市正规亲子鉴定机构名录(附2025年鉴定流程精解) 惠州市正规亲子鉴定机构名录(附2025年收费与服务详情) 揭阳市亲子鉴定中心全览(附2025年最新鉴定指南) 肇庆市优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 肇庆市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定流程精解) 中山市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定类型全解析) 汕尾市亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解) 东莞市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年最新鉴定指南) 惠州市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 中山市亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。