为什么老人容易出现脑供血不足、眩晕、哮喘、便秘、尿急、尿频等症状?这是肌肉萎缩和减少造成的。
人体肌肉占体重的35%—40%岁开始,人体肌肉每年减少3%一5%。到80岁以后,丧失约50%肉减少不仅会引起肌肉松弛,同时使行走、登高、坐卧等动作变得不利索,更为严重的是还会导致疾病。比如,肌肉减少后,会使人的从础代谢功能降低,热量的消耗减少,引起脂肪肝、高脂血症等疾病。
肌肉是体内主要的胰岛素敏感组织之一,肌肉减少,会使胰岛索的反应减慢代谢效率,增加患糖尿病的风险心脏肌肉衰减会引起心功能下降,易患冠心病、心绞痛等疾病。研究发现,肌肉减少、肌力下降还会缩短寿命。因此,老人保护好叭肉不仅有助于预防多种病症,还对延长寿命具有不可估量的作用。
老人想要长肌肉,防止肌肉姜缩,首光要健脾胃,中医认为,脾主肌肉。脾气健运,肌肉才一能发达、健壮。另外,还可根据不同的需求,锻炼不同部位的肌肉,达到防治疾病的效果。比如颈肌减少导致颈椎病、落枕、脑供血小足、眩晕、上肢麻木等多种病挤。锻炼颈肌的力一法是两脚分开与肩同宽,两手在身后十指交叉,颈肩部用力向前挺,同时头向后仰到最大限度,保持此姿势5秒钟后,恢复原位。连续8次。能充分运动预椎周围的肌肉,缓解预肌紧张,促进局部的血液循环,对防治颈椎病、脑供血不足等人有好处。
心肌健壮则心功能强,心肌哀减则会出现全身供血不足。锻炼心肌的力一法足:直立,挺直腰,缓慢下蹲,然后再起立起身,连续做20次。排天坚持练习,不仅可以锻炼大腿肌肉,还可增加心脏供血量,从而达到强心的目的。
【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】
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感觉患者就是肌肉萎缩,腿没劲,不能直立行
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我想咨询下,我左胳膊以前断过,但没有接好,现在左手肌肉萎缩,
,这个麻木和肌肉萎缩考量还是神经损伤以后引来的症状,需要有遵医嘱功能煅练和积极服食药物营养神经药物和针灸按摩物理疗法救治。功能煅练。需要强调的是平常不要劳累过度,要注意休息,可以多吃高钙高蛋白的食物。...
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手脚麻痛,肌肉萎缩,左手只有一个拇指有知觉完好。左右两脚脚底板麻痛!其中左脚小腿也会麻痛,也轻微肌
您好,肌肉萎缩需要有高蛋白,高能量饮食消化,神经细胞和骨骼肌细胞重建所所需的物质,以增加肌力、增涨肌肉,早期采取高蛋白、含有维生素、磷脂和微量元素的食物,积极互相配合医生救治是可以彻底恢复的,手脚麻不...
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腓总神经麻痹会不会导致肌肉萎缩?该怎么治疗?
腓总神经麻痹致使肌肉萎缩,这需要有融合医生实施针灸按摩,同时建议加强锻炼,可以稳定的,如果神经受损,建议服食营养神经的药物救治,留意不要吃刺激的食物,不要加班,最后不要长期卧床,以免严重膨胀,可以融合...
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小腿肌肉萎缩怎么办,能锻炼好吗?
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我想问一下,我肌肉萎缩是哪个科室的
,这个肌肉萎缩目前没特殊治疗方法。一般情况下需要有看一看康复科。需要有功能煅练和针灸按摩物理疗法理疗 。另外仔细检查病因和做肌电图仔细检查。需要强调的是平常不要吸烟喝酒,可以多用热水泡脚,不吃辛辣刺激...
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肌肉萎缩有哪些症状表现?
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尺神经损伤六个月,手上肌肉萎缩
你好,一般致使尺神经损伤,主要是由于外伤或者外物因素,干涉化学因素,除了免疫性疾病引来神经损伤,尺神经损伤,如果目前半年伴发肌肉萎缩,考量后期彻底恢复效果并不太理想,一般彻底恢复下来需要有六个月到一年...
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肌肉萎缩能好吗?肌肉萎缩这个病已经让我不能自理
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