肌肉萎缩是临床上较为多见的疾病之一，患上此病后多数是由于长期卧床不起，导致患者出现肺炎或者褥疮才导致的病症，给患者带来很大的伤害，为了能更好的医治此病，要进行科学锻炼。那么，肌肉萎缩患者如何锻炼对康复有帮助?
医生介绍：肌肉萎缩的四种锻炼方法
有氧运动：有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。
掌握运动节奏：肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分**，并通过超量**使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。
控制运动量：锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么，应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据各人的肌力基础而定，一般应超过本人**肌力的2/3，并逐渐增加沙袋的重量。
选择运动方式：日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的。如下肢肌肉萎缩，有人单用走路的方法去锻炼，以为走得越多越好，实际上这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌肉松弛、关节不稳，造成关节损伤。
【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】
肌肉萎缩在线咨询
更多
胳膊肌肉萎缩是什么引起的
上肢的肌肉萎缩比较常见的原因是颈椎病引起的，也可能是局部神经卡压引起的，比如说肘管综合征或者腕管综合征。外伤引起的神经损伤会造成肌肉的萎缩，基本上就是这些原因。颈椎会引起的肌肉萎缩最常见的就是颈椎病或...
1个回答
双手肌肉萎缩，手指伸不直到了冬天就加重
双手肌肉萎缩，而且手指头已经伸不直了，这种情况一般是后遗症致使的，特别是因为脑血管疾病，或者是外伤引来的后遗症，很容易再次出现这种表现出，主要是因为神经系统致使崩溃以后，没能及时的康复过来，平时的康复...
1个回答
我想咨询下，我左胳膊以前断过，但没有接好，现在左手肌肉萎缩，
，这个麻木和肌肉萎缩考量还是神经损伤以后引来的症状，需要有遵医嘱功能煅练和积极服食药物营养神经药物和针灸按摩物理疗法救治。功能煅练。需要强调的是平常不要劳累过度，要注意休息，可以多吃高钙高蛋白的食物。...
1个回答
手脚麻痛，肌肉萎缩，左手只有一个拇指有知觉完好。左右两脚脚底板麻痛！其中左脚小腿也会麻痛，也轻微肌
您好，肌肉萎缩需要有高蛋白，高能量饮食消化，神经细胞和骨骼肌细胞重建所所需的物质，以增加肌力、增涨肌肉，早期采取高蛋白、含有维生素、磷脂和微量元素的食物，积极互相配合医生救治是可以彻底恢复的，手脚麻不...
1个回答
腓总神经麻痹会不会导致肌肉萎缩？该怎么治疗？
腓总神经麻痹致使肌肉萎缩，这需要有融合医生实施针灸按摩，同时建议加强锻炼，可以稳定的，如果神经受损，建议服食营养神经的药物救治，留意不要吃刺激的食物，不要加班，最后不要长期卧床，以免严重膨胀，可以融合...
1个回答
我想问一下，我肌肉萎缩是哪个科室的
，这个肌肉萎缩目前没特殊治疗方法。一般情况下需要有看一看康复科。需要有功能煅练和针灸按摩物理疗法理疗 。另外仔细检查病因和做肌电图仔细检查。需要强调的是平常不要吸烟喝酒，可以多用热水泡脚，不吃辛辣刺激...
1个回答
我是遗传性，先天性肌肉萎缩，只传男不传女，能不能医治？大夫，
你好，对于先天性疾病，也的确难以救治的，**留意这个事情建议是能提早预防工作几下，看身体条件如何，尽量的大幅提高身体条件，以及体质，这样可以防止复发，除了就是可以增加复发的风险的。需要强调的是需要注...
1个回答
尺神经损伤六个月，手上肌肉萎缩
你好，一般致使尺神经损伤，主要是由于外伤或者外物因素，干涉化学因素，除了免疫性疾病引来神经损伤，尺神经损伤，如果目前半年伴发肌肉萎缩，考量后期彻底恢复效果并不太理想，一般彻底恢复下来需要有六个月到一年...
1个回答
脊椎性肌肉萎缩症能治好吗
您好，肌肉萎缩症主要分成神经源性肌萎缩和.肌源性肌萎缩。能不能治好要看肌肉萎缩的严重程度，如果只是因为受了伤等引发的轻微肌肉萎缩是可以通过锻练来办到正常进攻。如果是身体不能够快速移动等引发的比较严重的...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
