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怎么才能预防肌肉萎缩

怎么才能预防肌肉萎缩

  肌肉萎缩是一种常见的疾病,危害是非常严重的,还会给患者的心理造成伤害。专家讲解:预防可以有效的降低疾病的发生,减轻肌肉萎缩所带来的危害。预防肌肉萎缩要注意劳逸结合,但是具体要怎么来做呢,来听听专家关于肌肉萎缩的预防的讲解。

  专家讲解怎么才能预防肌肉萎缩:

  1、谨适气候居处,避免六淫为患,肌肉萎缩的发生常与自身摄护不慎有关。诸如自然界的湿、寒、热、暑等六淫邪气乘机而入,侵害身体而发生肌肉萎缩,因此,预防肌肉萎缩必须顺应四时气候变化,御寒保暖、避暑防热,谨防湿气。居室应清洁干燥、通风透光,外出活动要注意气候寒温,适当增减衣服,防止感冒。

  2、做到劳逸结合,避免劳倦太过,中医学认为:“劳倦伤脾”。脾主肌肉四肢,劳役太过最易损伤脾气,使肌肉肢节失于滋养支配,从而导致肌肉萎缩。因此,注意合理休息,劳逸结合,日常劳动要量力而行,以免过分耗力伤气。

  3、环境爽神法:是指选择环境优美、风物宜人之处,以陶治性情,爽神养心,促使康复的方法。具体环境可选择幽静的森林、清澈的泉水、壮丽的高山、充足的阳光、清新的空气、宜人的香花,或天然岩洞、人工石窟等。居室宜通风透光、清静宽蔽,色彩布置宜根据心情和病证而定,以爽心悦目为佳。

  通过上述怎么才能预防肌肉萎缩的讲解,相信患者对肌肉萎缩的预防有了比较详细的了解,患者要积极的做好预防工作,就可以很好保护身体不受病魔的入侵。祝广大患者早日康复。

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