预防肌肉萎缩需要注意的常识

　　预防肌肉萎缩需要注意的常识?肌肉萎缩要如何预防呢?临床上肌肉萎缩这种疾病还是很常见的，多患者的身体健康造成了严重的伤害，还有就是精神心理上的伤害。所以患者要积极的治疗这种疾病，还有就是积极的预防这种疾病的发生。那么，预防肌肉萎缩需要注意的常识?我们下面听听专家是怎么介绍的吧。

　　预防肌肉萎缩需要注意的常识?

　　1、锌需足够维持适当水平的锌浓度。由脑垂体合成的生长激素，如果能够及时与锌按1∶1比例结合，其效力可显著提高。此外，含锌酶促进肌肉蛋白的合成。所以，应通过补锌维持机体较高水平的锌浓度。

　　2、合理营养：红肉不可少为增加肌肉的新生。肌肉萎缩病人的预防措施是必须保证蛋白质营养，因为蛋白质是制造肌肉组织的主要原料。营养学家主张，为了健康长寿应多吃鱼肉，少吃红肉。

　　3、锻炼：肌肉萎缩病人的预防措施是根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目，做有氧运动。人体的肌肉组织与其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。老年人肌肉组织的新陈代谢特点是：已经发展到负平衡，即新生少于损失，而且随着年龄的增加而加重。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。每次运动之后应立即躺下或坐下来休息1小时左右。因为肌肉的新生不可缺少生长激素。而生长激素在睡眠和运动后立即休息时大量制造。所以，晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动(活动量小)，运动后马上洗脸、洗澡，然后睡觉，更有利于肌肉的新生。

　　临床研究证明：神经组织修复疗法治疗肌肉萎缩具有很好的疗效，神经组织修复疗法的治疗原理是根据神经因子终身具有自我更新能力，可以被诱导分化为各种类型的成熟神经因子。它是神经系统形成和发育的源泉，主要功能是作为一种后备储备，参与神经系统损伤的修复或正常神经因子凋亡的更新。通过将神经因子移植入受损的中枢神经系统，使受损神经组织的结构重建、相应生理功能得到恢复。

　　预防肌肉萎缩需要注意的常识?以上就是对肌肉萎缩的预防简单描述，我想大家对此都有一定的了解了。专家提醒：一旦患有肌肉萎缩，科学的治疗是患者获得康复的前提，希望患者朋友能到我院进行治疗，以便您更早的恢复身体健康!