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利用午休的一段时间,去就近的健身房跑步、跳操、做瑜伽。有人说运动之后感觉精神焕发,有人则担心会影响健康,还有的人认为会影响下午... 【阅读全文】
运动和营养是健身的两大要素,如同一车之双轮,一鸟之双翼,缺一不可。健身期间合理的饮食能让你的健身更完好,而错误的健身饮食方式... 【阅读全文】
健身自然是对身体有好处,健身后的营养补充也很重要。健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成... 【阅读全文】
冬季健身四大攻略

2012-11-28 09:54

注重健身的朋友即使是在寒冷的冬季也依然不会放弃健身习惯。健身可以强身健体,减肥塑身,增加人的抵抗力和免疫力。那么在冬季健身需要... 【阅读全文】
冬季因为气候干燥寒冷,很多女性到了冬季都会出现皮肤干燥、气色不好的现象。女性比较容易患上缺铁性贫血,平均约有20%的青春期女性、5... 【阅读全文】
10款脂肪肝食疗方

2012-11-19 18:17

脂肪肝是由肥胖、糖尿病和高脂血症等引起的一种疾病,一旦染病,就该做好治疗法子,那么怎样治疗脂肪肝呢?脂肪肝吃什么好?怎么样提防脂... 【阅读全文】
告别顽固性便秘

2012-11-19 18:16

众所周知吃香蕉能通便,但是不是吃香蕉不全适合所有的人。从中医上讲香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经,适用于肠胃积热所致的热秘,但对于... 【阅读全文】
大白菜也能调脾养胃

2012-11-19 18:15

秋季凉爽而干燥,正是调脾养胃的好时节。医生认为,此时吃大白菜,不但养胃还美容养颜。中医认为白菜微寒味甘,入胃、肠、肝、肾、... 【阅读全文】
蜜蜂采蜜于百花丛中,汇天地百花之精华。是滋补的佳品。对于秋季来说,秋燥是秋天**的特点,而蜂蜜能润燥,所以秋天每日一杯蜂蜜水是... 【阅读全文】
中医养肾**三道菜

2012-11-19 18:14

中医**自古以来就有记载,除了药物疗法之外,其实还可以通过食物来提高怀孕几率的方式。下面就介绍三道中医食谱中有助怀孕的三道菜:... 【阅读全文】

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