精神分裂症是一种很常见的精神疾病，严重危害着患者的身心健康和正常生活，同时还折磨着患者的家人和朋友。严重的精神分裂症患者还会出现自杀心理，对生命健康构成很大的威胁。面对这样的疾病，一定要及时治疗。那么，精神分裂症的自我治疗方法有哪些?
1、学会倾诉：解决精神分裂的方法有学会倾诉，保持良好的交际关系。朋友是患难中见真情，可以说上知心话，帮助自己解忧的人。生活中碰到解不开的疙瘩时，约上一两个知己，泡上一壶清茶，吐露出内心的愁闷。在这些闲聊中说不定就想到了解决难题的方法;在谈论与欢笑中你会发现，原来人人都有不快的时候，自己较他人而言还是幸福的。
2、让自己变的乐观：科学研究表明，幽默、开朗的人要比敏感、抑郁的人长寿。尤其是精神分裂患者更是学会如何让自己的生活变的愉快，多看快乐的书籍，多于乐观的人相处，远离悲痛和绝望的情绪，让自己乐观起来。
3、增加自己的业余爱好：性格不只是影响一个人的行为习性，它还能决定人的成败。古今中外之人都有一种同感，当人伤感时，看花不是花，看月也阴暗;当人高兴时，所赏之花也变的娇艳美丽起来，所看之月也有明媚皎洁之感。这些都是心情的作用，心情好时生活中处处充满的美好;心情抑郁时，周围处处都是晦暗的。一味地思虑重重的被烦忧所绕，不如增加自己的业余爱好，以此打发烦恼、无聊的时间。
温馨提醒：精神分裂症是一种很可怕的疾病，一定要及时发现，及时治疗。趁早治疗，才能更快的恢复健康。精神分裂盲目治疗是导致其久治不愈，严重影响患者和家庭的生活质量，也影响着患者的正常工作和学习。一定要充分了解疾病的治疗方法。一旦出现精神分裂症的症状表现，一定要第一时间想到治疗，希望患者能够早日恢复健康。
【本文由江西南昌二七医院精神科供稿】
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