为精神病不伴随一生 做好预防是关键

　　很多患者和患者家属都觉得，一旦患上了精神病，就等于判上了死刑，长期大量的服药使患者不仅在精神上受折磨，身体上也会出现一系列并发症，并且很难治愈，因此必须做好精神病的预防工作，避免此种疾病缠身。

　　一、心因性精神病预防

　　临床实践证明，一个人的个性锻炼，包括对强型即不可抑制型的人经常不断地训练其内在抑制过程，培养其忍耐、克制和有涵养的能力，可以消除过多的兴奋性，促进其兴奋和抑制的均衡;而对于弱型的人，经过培养和锻炼，也能消除过多的被动和防御反应，变得渐为坚强。同样，通过个性锻炼，还可以增进神经过程的灵活性，预防因外界环境的急剧变化所导致的高级神经活动失调。

　　此外，还要注意神经系统的机能状态，如过度疲劳，长期失眠或躯体耗歇时，易于促发某些心因性精神病的发生，因此，注意保持充足的睡眠，劳逸结合，加强体育锻炼增强体质，对防止心因性疾病的发生有着积极的意义。

　　二、性格障碍的预防

　　1、重视精神健康必须从儿童时期的培养教育开始，由于儿童早期的个性发展总是决定着其后来的个性特征，因此个体的精神卫生，首先应从儿童时期的培养教育做起，儿童时期也是为身心健康打基础的一个重要时期。

　　2、儿童时期的培养教育首先要注意家庭教育问题。家庭是儿童生活和活动的主要场所，儿童富于模仿性，易于受周围人言行举止的影响，为此，家庭应与学校配合，要对儿童进行道德品质教育，培养他们爱劳动，爱集体的品德与作风，养成诚实、坦白、坚强、勇敢的心情和开朗豁达的性格。

　　3、要及早发现和及时纠正一些精神障碍。发生在儿童时期的神经机能失调，通常是从个别症状开始的，如口吃、遗尿、抽动、神经性呕吐和睡眠障碍等。儿童时期的行为障碍，往往表现为孤僻、迟钝、冲动行为或多动等。这些情况，如能早期发现及时确诊，处理得当，有相当多的病例是可以治愈的。

　　三、预防精神病从小事做起

　　精神病的病因虽说存在复杂性，主要是由于各方面的压力长期积累导致的结果。在精神病预防工作中，我们可以从身边的小事开始做起，逐步做好精神病预防工作。首先我们要处理好各种负责的关系。正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题要正确对待，冷静的处理，不能感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找领导、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的远、以免精神遭受创伤。

　　求医网温馨提示：患者要记住，遇事要想办法解决，不要一直不说出来钻牛角尖，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的远、以免精神遭受创伤。

　　【参考文献：《简明精神病学(第2版)》《灾难精神病学》】