预防左侧精索静脉曲张的方法有哪些

　　左侧精索静脉曲张发病率占30～40岁男性人数的10%。它90%会发生在左侧，是因精索静脉血流淤积，从而造成静脉丛血管扩张、迂曲和变长。精索静脉曲张也会因肾肿瘤引起。精索静脉曲张值得重视的原因是它可能伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，导致不育。因此及早预防左侧精索静脉曲张是很有必要的。

　　1、避免久坐：青少年如果久坐导致局部的血液循环不良，容易导致紧缩静脉回流受阻，静脉曲张、延伸、盘结出现精索静脉曲张。所以，专家建议青少年要进行适当运动，劳逸结合。

　　2、避免疾病：如果患有前列腺炎、尿道炎疾病，双侧精索静脉曲张应该及时治疗，减少炎症的发生，预防精索静脉曲张。

　　3、注意自身的健康：双侧精索静脉曲张如果出现阴囊坠胀不适、并且有明显的异常情况，这时候应该及时去正规医院检查和治疗。

　　4、要有生活规律：性生活要有规律，保持良好心态，注意休息，远离烟酒，拒绝辛辣食物，多喝水，吃蔬菜水果，这对预防双侧精索静脉曲张有一定的帮助。

　　5、注意勤换内衣裤：男性的阴部不见天日，双侧精索静脉曲张会经常的出汗，潮湿，这样就很容易出现一些不良的情况，导致精索静脉曲张。

　　6、注意劳逸结合：精索静脉曲张患者要注意不能做剧烈运动如：篮球，快跑等，因为这些是对于精索静脉曲张都是不利的。另外，还应注意避免重体力劳动及久站也是精索静脉曲张注意事项。

　　7、饮食方面：患者要注意饮食调整，忌食辛辣之物，多吃高纤维，低脂肪的食物，应多吃黑木耳，适当补充维生素C和维生素E。

　　8、在生活上：不能洗冷水和热水澡，水温较好保持在30-40度之间，注意保持心情舒畅，忌暴怒伤肝都是精索静脉曲张注意事项。

　　9、减少站立的时间、讲究站立的姿势：男性如果久站不动，也会影响精索静脉血液流通，导致精索静脉曲张。所以专家建议男性不宜久站。但是由于特殊原因需要久站，可以双腿轮换，避免同时受力过久。

　　10、多吃含维生素E的食物：维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张肯定有一定效果。