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生活中采取哪些措施可以预防截瘫呢

生活中采取哪些措施可以预防截瘫呢

  生活中,导致截瘫发生有多种原因,有的是因为发生意外事故造成的外伤性截瘫,也有的是因为自身疾病引发脊椎损伤引起,不管是那种原因,我们都应该采取措施,尽可能的进行预防。那么,生活中采取哪些措施可以预防截瘫呢?

  1、避免严寒刺激:特别是外出访友、游园时,注意戴手套、帽子、围巾、大衣等。早晚一定要注意及时添加衣服。

  2、适宜吃热量高和营养丰富的食物:如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃油腻食物,禁忌烟酒,膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇,多吃鲜枣、柚子、柑橘等含维生素C多水果和新鲜的绿叶蔬菜。

  3、避免泌尿系统感染:早期常规留置导尿管持续导尿,伤后2-3周,改为4-6小时放尿一次,使膀胱有规律的膨胀和收缩,鼓励多饮水,每日3000毫升,膀胱冲洗,1-2次/天,以冲出膀胱内的沉渣,数周后拔除导尿管,训练排尿功能,可用手掌轻轻按压下腹部,协助比如排尿。

  4、调整情绪,保持情绪稳定,谨防过度疲劳:极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中,因此,要注意保持乐观愉快的心情,无论节日期间遇到什么情况,都切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊,保持“拿得起放得下”的心态。

  以上介绍的这些就是生活中预防截瘫的措施,希望能够帮到大家。及早意识到截瘫预防的重要性,并采取科学有效的预防措施,可以**限度的减少截瘫对身体的危害,更好的保持身体健康。

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