生活中，导致截瘫发生有多种原因，有的是因为发生意外事故造成的外伤性截瘫，也有的是因为自身疾病引发脊椎损伤引起，不管是那种原因，我们都应该采取措施，尽可能的进行预防。那么，生活中采取哪些措施可以预防截瘫呢?
1、避免严寒刺激：特别是外出访友、游园时，注意戴手套、帽子、围巾、大衣等。早晚一定要注意及时添加衣服。
2、适宜吃热量高和营养丰富的食物：如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，多吃鲜枣、柚子、柑橘等含维生素C多水果和新鲜的绿叶蔬菜。
3、避免泌尿系统感染：早期常规留置导尿管持续导尿，伤后2-3周，改为4-6小时放尿一次，使膀胱有规律的膨胀和收缩，鼓励多饮水，每日3000毫升，膀胱冲洗，1-2次/天，以冲出膀胱内的沉渣，数周后拔除导尿管，训练排尿功能，可用手掌轻轻按压下腹部，协助比如排尿。
4、调整情绪，保持情绪稳定，谨防过度疲劳：极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，要注意保持乐观愉快的心情，无论节日期间遇到什么情况，都切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，保持“拿得起放得下”的心态。
以上介绍的这些就是生活中预防截瘫的措施，希望能够帮到大家。及早意识到截瘫预防的重要性，并采取科学有效的预防措施，可以最大限度的减少截瘫对身体的危害，更好的保持身体健康。
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