我们都知道,姿势的正确与否会关系到自己的腰部、背部的健康,因此有很多人在出现脊柱、盆骨歪曲的时候,担心更严重的后果,进而进行有意识地进行自我纠正,结果由于缺乏正确的指导,反而导致了情况的加剧。
专家提醒大家,虽说有这样的矫正意识能够让人保持漂亮的姿势,同时也能够减轻腰部的负担,但如果太过于在意,也会有很多的反效果,造成人的心理负担,因此人在调整自己的姿势的时候也要注意不要在意过头了。
过度刻意纠正姿势 反易损伤健康
有很多人正是由于有自己的姿势需要矫正的意识,平时太过于在意反而导致身体平衡变差,精神上也陷入某种不安定的状况中,始终保持身心的紧张感,反而影响了自身的身体健康。
最直接的影响就是,原本身体的酸痛是由于肌肉紧绷导致血液循环不畅,从而引起的缺氧性肌肉酸痛,如果太过在意并刻意去矫正但又不专业不得法的话,就会由普通的肌肉酸痛变成一种能够持续感到疼痛的慢性病。
专家认为太过在意自己的姿势矫正,会造成下面这些反效果:
1.肩酸、腰痛的症状演化为慢性病;
2.为了不让骨盆歪曲,时时刻刻挂念着,加重了生活的压力;
3.只要出现肩酸或腰痛的不适感,马上就会想到是“歪曲的原因”,从而失去对自身健康的信心;
4.当变换姿势或者是做什么事的时候,由于太过在意导致心理上存在畏惧心和不安感;
5.由于姿势错误进而导致不断自我责备;
6.由于心理上负担过重,导致原本症状有所减轻也无法察觉,认为自己的脊柱弯曲还未治好,过分的矫正反而导致症状再次加重。
温馨提示:对有脊柱侧弯的孩子来说,循序渐进的矫正即可,切忌揠苗助长,想在短时间内矫正到正常水平,否则有带来脊柱断裂的风险。
参考文献:《脊柱侧凸外科学》《脊柱侧凸100问》
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脊柱侧弯成年后可以治疗吗
成年后也可以矫正脊柱侧弯,但是由于到了成年期,整个骨骼的生长和生长发育基本停止下来了。无法通过外部固定和其他方法对其实施更正,它只好通过截骨术或内部固定来改正。在确认这种救治计划之前,有必要对脊柱侧弯实施放射线仔细检查以确认脊柱侧弯的严重程度和特定特征。脊柱侧弯的角度特别小,不需要通过手术改正明显的临床诊断症状。脊柱侧弯的角度特别大,仅在进一步严重或明显的临床诊断症状时才考量实施此类手术。需求注意不能居住在阴冷潮湿的环境当中,也不要长期从事重体力的劳动,同时使用药物来进行治疗。
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脊柱侧弯术后恢复要多久
脊柱侧弯术后恢复时间大概需要有两到四个月,但是对于腿脚不能够动或者大小便失禁的患者彻底恢复的时间就相对较长,所以具体的恢复时间需要有根据患者自身的病情以及治疗效果选择。同时患者救治期间彻底恢复是需要有循序渐进的,所以平时多吃许多有利于病情彻底恢复的食物,另外尽量不要做许多弯身等动作,以免有利于病情彻底恢复。需要声明注意可以用一些纤维素丰富的食物,平时最好是适当的进行按摩,或者是推拿来缓解。
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小孩脊柱侧弯该怎么办?
您好,小孩子再次出现脊椎弯曲,有可能是小孩子的习惯惯引来的刺激性反映,平时留意小孩子的习惯调整,可以根据小孩子的症状去医院实施吸扯调整压制,可以同时互相配合针灸理疗推拿,是可以慢慢的转好的,根据小孩子的反映不定期进一步仔细检查诊断救治。特别注意避免久坐久站,也不能干一些消耗体力的工作,而且还要注意自身的保暖,少吃一些冷冻的食物。
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脊柱侧弯对后要怎么治疗?
你的年龄比较大,一般再次出现脊柱侧弯可能会是长时间姿势不良,习惯性用力,或者先天等原因致使。一般需要有看你侧弯的角度以及个人症状,如果没临床诊断症状以及其他不适,留意改正错误生存不良姿势,用不着特殊解决。如果再次出现局部疼痛,可以做康复手法,融合针灸,佩带矫形器救治。需要强调的是常不要劳累过度,要注意休息,可以配合进行物理治疗。
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脊柱侧弯手术治疗好吗
如果是轻微的侧弯可以采用个保守的治疗方法,比如说做许多理疗推拿、体操救治、支具救治,根据弯折的角度不同,我们决定的许多治疗方法也不同。如果说比较严重的话还是建议实施手术救治,通过手术矫正的效果是最好的,但是术后我们必须遵从医嘱,留意歇息。特别注意要加强营养,多吃含钙高的食物,比如牛奶、鸡蛋等。
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脊柱侧弯怎纠正?
在青春期的孩子容易再次出现有脊柱侧弯的情况,需要有留意改正错误不良的生存姿势,要实施脊柱的康复锻练,而且佩带矫形器等,还可以融合手法救治,但具体的病情需要有融合影像学检查,病情比较严重的孩子应当实施手术救治。必须嘱咐孩子,不断的叮嘱他改正错误姿势,平时可以溜冰,吊单杠。特别声明平时可以适当的按摩关节,做关节松动术,不要受到寒冷因素刺激。
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