胃肠炎是我们生活中很常见的一种肠胃病，我们不但在日常的生活中要注意积极治疗还应该注意日常生活中的一些细节好好保护自己的肠胃，那么我们要知道的一些注意事项是哪些呢?下面我们请专家来为大家详细介绍。
1、饮食上的不科学是引起肠胃炎的主要原因，所以我们日常的饮食一定要有规律，这样才能够有效的预防肠胃病的发生。定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
2、患者的饮食除了要有规律，还应该尽量避免一些伤肠胃的饮食。例如我们要避免刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
3、专家还为我们介绍说，保护肠胃，我们要注意体内的酸碱平衡。当我们的胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。平时注意腹部保暖，避免受凉。
以上是肠胃病专家介绍的主要内容了，专家提示说，我们在进行肠胃病的治疗上，除了避免不良刺激、调整饮食，同时也提醒肠胃病患者注意加强体格锻炼的基础上，配合一些药物治疗，相信您一定会很快康复。
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