股骨骨折的预防与护理_求医网专题频道

　　股骨骨折主要是由于外伤性因素引起，骨折是由于暴力通过传导、杠杆或旋转作用所致。所以预防工作从生活中做起，平时要注意安全。

　　一、如何预防股骨骨折

　　在所有的骨折中，老年人股骨骨折占到了很大比例，以老人为例，谈谈股骨骨折的预防。老年人因骨骼钙质流失，骨强度减弱，易发生骨折，日常生活中老年人可通过以下措施预防骨折发生。

　　1.经常晒太阳

　　老年人不要老是猫在家里，要经常到户外进行适度的锻炼，多晒太阳是一种很好的补钙方法，温暖的阳光可促进体内维生素D的合成，促进钙质的吸收，缓解钙流失，增强骨强度，降低骨折发生机率。

　　2.经常进行运动

　　很多人认为人老了应该减少运动，经常窝在家或是卧床休息。人体就像机器一样，经常不运动也会“生锈”，出现肌肉酸软无力、浑身疼痛等症状，这些症状很可能是缺钙的表现。因此老年人应该根据自身的情况进行适量运动，如慢走、打太极拳等;若不能下床，也应该在床上进行运动，如进行关节的屈伸运动、肌肉绷紧放松运动。通过运动可改善机体血液循环，促进胃肠道吸收功能，缓解钙流失，增强骨强度，预防骨折发生。

　　3.预防摔倒

　　行走时要注意地面环境安全，浴室要安装扶手;外出时可使用手杖，遇雨雪天气时不要外出，减少跌倒的风险。

　　4.戒除烟酒等不良习惯

　　烟酒均可影响钙质吸收，应少抽烟少喝酒，多食奶制品、豆制品等含钙食物，平衡饮食，延缓骨钙质流失速度。

　　二、儿童股骨骨折的护理

　　1.密切观察病情

　　在进行石膏或小夹板外固定后的两周内，父母要密切注意患儿肢体远端的皮肤颜色是否红润，特别是指甲的颜色、皮肤的温度和感觉是否正常，忌肢的于指或足趾能否进行仲际活动。

　　2.保证患儿休息和营养

　　儿童骨折或脱性后、一般应当卧床休息4—7天，以利于骨折端的同定及肢体的消肿。在骨折的初期，息儿出于卧床及缺乏活动，食欲差，饮食汝意清淡仑味、容易消化、刺激食欲。可多—些肉场、**汤及新鲜鱼汤，以后逐渐增加瘦肉、鱼类和大豆制品等。

　　3.合理调整外固定

　　当育或小夹板固定局，要防IL其折断、松动、朋落和潮湿。骨折的肢体休息时可以使用枕头或毛巾指南、这样可以促进血液的问流。减少骨折端的肿胀及终痛，促进骨折的愈合。当肿胀消失后，tr石育成夹板有松动，应到医院重新固定。以免骨折端移位。

　　4.注宣患肢功能锻烷

　　在固定期间，父母应鼓励或配合患儿锻炼患肢功能。骨折能否较快愈合，患肢功能能否迅速恢复，与锻炼怕当如否有密切关系。小夹板固定时，骨折部的上、下关节应适当活动.可以减轻患肢废用性肌肉萎缩、骨质疏松及关节僵硬的程度。