英国剑桥大学的研究人员表示，如慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属于高冲击性的运动，比划船与赛帆船等冲击性较低者，更不会引起髋骨骨折。这似非而是的理论，真令人讶异与不解。
英国剑桥大学公共卫生研究院的研究人员访问了超过五千名年龄介于45到74岁的中老年人，以便调查他们运动的次数。结果发现，经常运动的男性可以减低33%的骨折发生率，而常运动的女性则可减少12%。
可是，要老年人从事激烈性的运动不是很危险吗?其实，研究人员建议民众尽早在年轻的时候就多多从事这些高冲击性的运动，以增强骨本，免得年纪大了较会力不从心。
专家指出，女性朋友若过了35岁，就得特别小心了!因为随着年纪的增长，骨质密度就会渐渐地流失。他们建议女性较好在未达35岁时多从事上述所谓的高冲击性运动，以增强骨本。若您已届中年，可别整天坐在沙发上看电视，应多做运动唷!
脊柱骨折在线咨询
更多
尾椎骨断裂多久才能好
正常情况下4周就可以正常彻底恢复，但是要完全恢复需要有三个月的时间，在彻底恢复期间必须留意歇息，防止过度操劳，可以口服许多活血化瘀活血的药物来协助骨头的结疤，平时饮食也要留意，多吃含有蛋白质类的食物，...
1个回答
脊柱骨折微创手后效果如何？
椎体分解骨折经过微创救治以后，患者会备感立竿见影的疼痛消失了，而且他能早期的下地运动，增加他卧床的时间，有助于病人生存质量的大幅提高，也有助于他各种器官关节功能的彻底恢复。需要声明注意一定要注意多休息...
1个回答
脊柱骨折微创手术方法是什么？
微创的方法原来是适用于救治血管瘤的这种病人巨大的血管瘤引来椎体的疼痛，可以用这个我们叫椎体成形术，经皮椎体后凸成形术，这种手术在病人仰卧的时候局麻下通过刺击两根定位针，实施个**通道刺击出去之后，然后...
1个回答
脊柱骨折病人如何搬运？
脊柱一旦再次发生骨折之后，运送的时候我们必须慎重，必须让病人的躯干要平躺在平板床上或者担架床上。不要让这个病人去屈伸他的身体不能够把病人让他坐下来或者扛着这个病人这是个错误的运送方法。特别注意多吃蔬菜...
1个回答
脊柱骨折术后怎么护理？
除了专业的护理以外，做为病人和家属都应当留意的是患者必须留意始终保持身体的稳定性。另外如果身体在容许的情况下应当早点带腰围，下地运动，增加卧床，增加褥疮、肺炎等这些并发症等，同时能增加我们这个肌体这个...
1个回答
脊柱骨折搬运不当有什么后果？
因为脊柱的骨折会累积到它的稳定性，如果运送不当，会引发后方脊髓或者神经的压制引发二次伤损。给病人引发更大的许多伤损可能会引发无法弥补的这种伤害。需要声明注意平时多吃一些清淡的食物，不要吃太过刺激辛辣的...
1个回答
脊柱骨折术后内固定支架不取出有什么影响
一般来说，在骨折转好以后可以及时的拿出体内支架，但是材质与人体相容性比较好，也用不着非得拿出来，即使不取也绝不会有什么危害，绝不会引来明显的不适，有时候在有关疾病的仔细检查上可能会带给不便，平时培训可...
1个回答
我的脊柱骨折了怎么办？
脊柱骨折主要的措施就是歇息，不能够运动，需要有一定的卧床歇息，根据脊柱骨折的部位来用固定方法改正，如果是轻微的骨折，一定卧床歇息就可以的，不需要固定，但是要长期的许多姿势才调理，所以一定不要有不正确的...
1个回答
脊柱骨折的搬运
脊柱骨折患者应当留意以下几点：在运送过程较好是用平板实施运送，如果没平板，我们需要有三个人以上来实施运送，运送过程中要留意防止脊柱弯曲，或者移位。手部在运送的过程中断然不可压制骨折部位，防止压制到神经...
1个回答
脊柱骨折治疗方法有哪些？
脊柱骨折会致使患者感觉丧失，活动功能失去，大小便障碍，全身崩溃等症状，接着骨折需要有通过仔细检查，能明确病因才可以实施救治。脊柱骨折患者在受了伤后必须留意歇息，不可以随意乱动，以免致使骨骼错位。多实施...
1个回答
脊柱骨折护理
做个CT或者是核磁共振的仔细检查，检查一下伤损的部位和严重程度，根据仔细检查结果，采用保守救治或者是手术的方式治，不定期实施复检，要留意歇息，不要过度的操劳，在日常生活中要防止再次发生肌肉萎缩的状况，...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
