我们知道，脊柱结核的两大病因即正气虚亏、筋伤骨弱，因此，预防脊柱结核要从增强自身免疫力做起，那么，怎样才能提高自身免疫力预防脊柱结核呢?归纳起来，有以下几点：
★均衡营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，而细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。因此，积极补充维生素A非常重要。如今很多都市人不愿吃猪肝(含有丰富的维生素A)，导致维生素A摄入不足，结果呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，平时很容易得病。
而维生素C缺乏，白细胞内的维生素C含量减少，白细胞的战斗力就会减弱，人体同样容易得病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等含量的多少都与人体非特异性免疫功能的强弱有直接关系。因此，除了做到一日三餐全面均衡营养外，人体还应适量补充金施尔康多维元素片。
★劳逸适度
劳逸适度是健康之母。人体生物钟正常运转是健康的保证，而生物钟的“错点”便是结核菌入侵的良机。
★经常锻炼
现代人热衷于都市生活，忙于事业，锻炼身体的时间越来越少。其实，通过加强自我运动，锻炼身体，可以提高人体对各种疾病的抵抗力。另外，广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅能够修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
★戒烟限酒
**，吸烟时人体血管容易发生痉挛，导致局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。因此，从健康角度来讲，吸烟确实对健康有害。少量饮酒虽然有益健康，但嗜酒、醉酒、酗酒都会削减人体免疫功能，因此**严格限制饮酒的量。
★心理健康
要学会正确对待压力，把压力看做是生活不可分割的一部分。学会适度减压，才能保持良好的心境，这对健康十分有利。
只要做到了这些，结核菌拿我们也无可奈何，成功预防脊柱结核，健康的生活、快乐的工作，应该是每个人的希望!
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